AURAT YOGA – MUJER VERDADERA. Modalidad Curso en Salamanca y Retiro Verano 2019 en Gredos

Desde que en el año 2011 hice la formación de JOTI SAROVAR – curso de especialización de Yoga para la Mujer- he buscado la manera de impartir clases dedicadas en exclusiva para mujeres, entendiendo la transformación del mundo en el que vivimos será a través de la fuerza y la sanación de las energía femenina.  Por fin ha llegado ese momento para mí de poder compartir mi experiencia y aprendizaje a lo largo de todos estos años.
Las mujeres somos energía creativa por naturaleza y buscadoras de armonía interna y externa. Nuestra capacidad para crear y sostener vida hace que nuestras características físicas ( ciclo hormonal con toda su sofisticación) y energéticas sean fascinantes y bastante diferentes a las de los hombres. Es nuestra responsabilidad conocer y gestionar adecuadamente los regalos que nos han sido dados. Sin embargo, las mujeres cargamos con una historia de dolor, injusticia, opresión y desconexión de nuestra naturaleza, por los tiempos que vivimos, la educación y por las experiencias vividas en nuestro linaje desde que se instaura el modelo patriarcal. Todo ese dolor está en nuestros corazones y en nuestro subconsciente, por lo que continuamos reproduciendo este legado en las siguientes generaciones.
El maestro Yogi Bhajan a  través de las enseñanzas de Kundalini Yoga puso especial énfasis en el papel de la mujer en la Era de Acuario  e inspiró a las mujeres a romper estas cadenas visibles e invisibles que nos impiden amarnos tal y cómo somos, a reconocer lo sagrado femenino y tomar conciencia de lo que transmitimos a nuestr@s hij@s. Por ello es clave que las mujeres nos empoderemos internamente, honremos nuestra esencia divina, podamos relacionarnos con nosotras y con nuestro entorno desde el amor, sanar la relación con lo masculino y aprendamos a autocuidarnos, a poner límites sanos sin sentir culpa y comprendamos el impacto de una mente calmada y pacífica en nuestros hogares.

El proyecto ‘AURAT YOGA’ surge de la mano de Nam Nidhan Kaur, directora de la Fundación Mujer de Luz, formando parte de los proyectos y prácticas de la formación de JOTI SAROVAR. La Fundación Mujer de Luz es una organización sin fines de lucro, pionera en el desarrollo integral de la mujer y su entorno. Nace el año 2009 fundada por Nam Nidhan Kaur Khalsa, y su labor es  apoyar a miles de mujeres en sus procesos de vida.

El  AURAT YOGA consta de 3 módulos de 8 sesiones cada uno: Mujer Verdadera, Alma en Pareja y Madre Sagrada. Son cursos exclusivos para mujeres. Se imparte a través de la Fundación Mujer de Luz en diferentes lugares de España y del mundo por las profesoras que han realizado el  ‘Joti Sarovar’ y parte de los beneficios van destinados a la Fundación para que pueda seguir expandiendo las enseñanzas a las mujeres en situaciones de vulnerabilidad.

El primer Aurat Yoga – Mujer Verdadera en formato retiro ( 4 días) lo realizamos en el verano 2018 y fue una experiencia maravillosa y transformadora para todas las mujeres que tuvimos el honor de presenciarlo. Sat Ananda imparte en Talavera de manera continuada los talleres semanales de Mujer Verdadera y Alma en Pareja.

En Salamanca nos estrenamos con el formato curso con el módulo AURAT YOGA: MUJER VERDADERA, desde Enero a Mayo de 2019

Nuestro principal objetivo es crear un espacio de autoconocimiento a partir de la práctica de kundalini yoga y la meditación. Cada mujer tiene la oportunidad de tomar conciencia y comprender muchos de sus procesos personales, desde su infancia hasta hoy.
Enseñanzas teóricas y prácticas para las mujeres desde el enfoque yóguico, aplicables a la vida diaria para lograr cambios en hábitos y creencias , empoderarse en sí misma, confiar en sus propias capacidades, aceptarse, amarse y crear su presente y futuro desde una nueva mirada.
Abordaremos todos las temáticas mediante dinámicas de trabajo individual y de grupo, con kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga.

Si estás interesada en profundizar en tu autoconocimiento, fomentar tu auto aceptación y el auto amor para empoderarte en tu propia seguridad, éste es tu regalo para el nuevo año.

 Los temas y fechas para 2019 son los siguientes:

  • Domingo 27 Enero – Reconociendo a la mujer en ti: de la victimización a la victoria
  • Domingo 17 Febrero – Reconstruyendo tu auto concepto
  • Domingo 3 Marzo – El fundamento de tu seguridad eres tú.
  • Domingo 17 Marzo – La fuente de la verdadera fortaleza: tu intuición
  • Domingo 31 Marzo – El impacto de tu radiancia
  • Domingo 7 Abril – Mujer en paz: aprendiendo a manejar el estrés
  • Domingo 12 Mayo – Ser mujer en un mundo no femenino
  • Domingo 26 Mayo – Liderando como mujer: construyendo la familia global humana

El horario es de 10 a 12’30 hs en Espacio Psicología. Plaza del Ángel, 1. 1ºD
Precio del curso completo 140 €. Clase suelta : 20 €
Inscripciones: salamancayoga@gmail.com  Maura 686527616

 

Retiro Kundalini Yoga AURAT YOGA: MUJER VERDADERA
Del 21 al 25 de Agosto de 2019 en el Domo Indómito. Comarca de la Vera ( sur de Gredos)

Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 340€ (alojamiento, comida y talleres)  10 primeras inscripciones  315 €
Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Aurat Domo’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (50€)

Contacto, Información  y Reservas:
auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Horarios
Llegada miércoles 21 de agosto. Presentación y práctica 19’30 a 21’30 hs
Jueves, viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano- opcional-: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras)
Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9 a 12’30 y tardes de 19 a 21’30 hs
Domingo de 10 a 14 hs

Conoce el lugar : https://eldomoindomito.wordpress.com

Retiro Invierno Kundalini Yoga ‘POR LA BOCA NACE EL SER: COMUNICACIÓN EN LA ERA DE ACUARIO’

Retiro Invierno Kundalini Yoga  ‘POR LA BOCA NACE EL SER: Comunicación en la Era de Acuario’
Viernes 8,  sábado 9 y domingo 10 de febrero  de 2019 en Finca Saranam, Jaráiz de la Vera (Cáceres)
Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 225€ (alojamiento, comida y talleres)  Primeras 10 inscipciones 195 €
Para reservar, ingresa 70 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Comunicación’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripcion (35€)

Contacto, Información  y Reservas:  salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Un retiro para profundizar en las enseñanzas del Kundalini Yoga relacionadas con la Comunicación Consciente, para practicar con la energía grupal, en contacto con la naturaleza y el calor de la  chimenea.

Exploraremos nuestro quinto chakra, asociado con el elemento éter. La sede  de la sutileza y la creatividad. Entendiendo cómo la palabra crea realidades  y es el origen de tu proyección. La palabra es la semilla, y una vez ésta ha sido plantada, seguirá su curso según las leyes de la naturaleza – después es difícil alterar su camino – El objetivo es entender, aprender y cultivar Vach Sidi, el poder de plantar semillas que cumplan con nuestro destino más elevado.
Estamos transitando un cambio de era, la Era de Acuario. Un tiempo en el que la relación con nosotros mismos es clave, reconocer nuestro espíritu y desarrollar nuestra intuición. Muchos cambios energéticos están sucediendo, y el maestro Yogi Bhajan, nos entregó herramientas muy poderosas para transformarnos y establecer una relación consciente con nuestra propia energía.
Trabajaremos con kriyas (series de asanas/ejercicios), pranayamas (respiraciones), meditaciones específicas y prácticas profundas para comprender los mecanismos de la comunicación armoniosa, la comunicación meditativa e intuitiva, la escucha profunda, el poder de la oración (comunicación con el Infinito), así como entender la personalidad reactiva y la sombra que impiden que nuestra presencia luminosa hable por nosotr@s.

Regálate esta experiencia para comenzar el 2019 poniendo luz y conciencia a tu día a día.
Se entregará material para trabajar durante el retiro y en casa.

Viernes de 19 a 20’30 hs
Sábado y domingo a las 5 de la mañana ( práctica de Sadhana Acuariano Opcional)
Sábado: mañana de 9’30 a 14 hs y tarde de 17’30 a 19’30
Domingo de 9’30 a 13’30 hs

Conoce el lugar donde nos alojaremos: Finca Saranam
Practicaremos yoga en una sala con chimenea al abrigo de los frios invernales. La casa tiene dos plantas, en la de abajo está la sala, la cocina y el comedor. En la planta de arriba las habitaciones (la escalera está en el exterior, hay que abrigarse 2 minutos para bajar a la sala)
Alojamiento en habitaciones dobles o triples ( baños compartidos)

Y como novedad, contaremos con la colaboración especial de nuestra querida Sonia Mengual , que nos cocinará recetas adecuadas para esta estación y para el trabajo energético que vamos a realizar. Puedes conocer un poquito de ella aquí: http://soniamengual.com/

 

Retiro Kundalini Yoga ‘AURAT YOGA: MUJER VERDADERA’

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Retiro Kundalini Yoga  ‘AURAT YOGA: MUJER VERDADERA’
Del 12 al 16 de Septiembre en  ‘La Lobera de Gredos’ Arenas de San Pedro- Ávila
Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 340€ (alojamiento, comida y talleres)  Inscripciones antes del 1 de septiembre 315 €
Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Aurat’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (50€)

Contacto, Información  y Reservas:
auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Programa

Este retiro está dirigido exclusivamente a mujeres.
El proyecto ‘AURAT YOGA: Mujer Verdadera’ se imparte a través de la Fundación Mujer de Luz en diferentes lugares de España y del mundo por las profesoras que han realizado el curso de especialización de yoga para la mujer ‘Joti Sarovar’.
El formato habitual son 8 sesiones –una sesión por semana- con una duración de dos meses. En este caso, hemos decidido ofrecerlo en formato retiro con el contenido concentrado en 4 días.
Si estás interesada en profundizar en tu autoconocimiento, fomentar tu auto aceptación y el auto amor para empoderarte en tu propia seguridad, éste es tu regalo de verano.
Abordaremos todos las temáticas mediante dinámicas de trabajo individual y de grupo, con kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga.

Los temas son:

  • Reconociendo a la mujer en ti: de la victimización a la victoria
  • Reconstruyendo tu auto concepto
  • El fundamento de tu seguridad eres tú.
  • La fuente de la verdadera fortaleza: tu intuición
  • El impacto de tu radiancia
  • Mujer en paz: aprendiendo a manejar el estrés
  • Ser mujer en un mundo no femenino
  • Liderando como mujer: construyendo la familia global humana

Horarios

Llegada miércoles 12 de septiembre. Presentación y práctica 19’30 a 21’30 hs
Jueves, viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano- opcional-: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras)
Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9 a 12’30 y tardes de 19 a 21’30 hs
Domingo de 10 a 14 hs

Conoce el lugar : www.laloberadegredos.com

En este lugar hicimos nuestro primer retiro en el año 2015. El sitio es mágico, con unas instalaciones y un entorno natural fantásticos. Disponen de una piscina depurada con sal marina que esperamos disfrutar en esas fechas, también hay pozas y zonas de baño muy cerquita para ir paseando y disfrutando de la naturaleza, y la novedad para nosotras este año es el domo para realizar nuestras prácticas rodeadas de luz y bosque.
Alojamiento en habitaciones dobles con baño
Dieta vegetariana
Facilitamos la opción para venir en familia y traer a los niñ@s ( no disponemos de personal para el cuidado de l@s niñ@s, tendrían que venir con un adulto) Consulta los precios para familias.

Si te resulta complicado venir los 4 días, consúltanos la opción de venir el fin de semana.

 

Kriya para Abrir el Centro del Corazón

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Nuestra mayor dificultad es poder filtrar todas las experiencias de nuestra vida a través del 4º Chakra, Anahata, el chakra corazón.

Es el espacio de la mente neutra, donde podemos ver lo positivo de lo negativo y lo negativo de lo positivo. Sólo asó podremos tener la experiencia completa.

Te animo a practicar 40 días de esta práctica para cambiar éste hábito. Como decía el maestro Yogi Bhajan: 40 días para cambiar un habito, 90 días para confirmarlo, 120 días el nuevo hábito es quién tu eres y 1000 días, dominas el nuevo hábito.

Yo voy a practicarla por 90 días, únete a esta práctica cuando quieras. Vas a ver los cambios en ti, es una práctica breve y poderosa, que permite liberar emociones y cargas, dándote nueva perspectiva.

Puedes completarla con una meditación que te inspire.

Recuerda entonar en Adi Mantra al comenzar ( Ong Namo Guru Dev Namo x3) y terminar con gratitud Eterno Sol y Sat Nam x3.

Retiro Invierno Kundalini Yoga ‘CONTEMPLA TU SILENCIO, ESCUCHA TU VERDAD’

Retiro Invierno Kundalini Yoga  ‘CONTEMPLA TU SILENCIO, ESCUCHA TU VERDAD’

Viernes19,  sábado 20 y domingo 21 de enero de 2018 en Hotel Rural Lo Alto, en El Arenal (Ávila)

Impartido por Maura Durán /Sat Miter Kaur, Patricia Gamboa /Satananda Kaur) y  Simrit Singh

Aportación: 225€ (alojamiento, comida y talleres)  Inscripciones antes del 22 de diciembre 190 €
Para reservar, ingresa 70 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Arenal’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripcion (35€)

Contacto, Información  y Reservas:  salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Simrit Singh 619527340  /  Patricia 682504105

Un retiro para profundizar en las enseñanzas del Kundalini Yoga, para practicar con la energía grupal y en contacto con la naturaleza y el calor de la chimenea.

El invierno nos anima a la instrospección, a mirar hacia dentro y descansar. Los estímulos en la naturaleza se reducen, los días se acortan y el frío nos lleva al recogimiento. Conectaremos con el silencio y la escucha interna, detenernos, descansar, aceptar y disfrutar el momento presente con la energía adecuada para esta estación.
Trabajaremos con kriyas (series de asanas/ejercicios), pranayamas (respiraciones), meditaciones específicas y prácticas profundas para liberarnos del estrés y las presiones del día a día, para aprender a escuchar nuestra voz interna y conectar con la guía del corazón entendiendo nuestras necesidades verdaderas y activar nuestros sistemas nervioso y glandular para reparar y reactivar nuestro potencial de energía.

Un regalo para comenzar el 2018 de una forma serena, relajada y enfocada. Vivimos tiempos muy revueltos y sentimos indispensable mirar hacia dentro para sostenernos fuera.

Se entregará material para trabajar durante el retiro y en casa.

Viernes de 19 a 20’30 hs
Sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano opcional)
Sábado: mañana de 9’30 a 14 hs y tarde de 17’30 a 19’30
Intensivo de silencio y práctica profunda del ‘Mantra de los Milagros’
Domingo de 9’30 a 13’30 hs

Conoce el hotel donde pasaremos el fin de semana: http://www.hrloalto.com/

En el Parque Regional de Gredos, rodeado de paisajes espectaculares del valle del Tiétar y con unas instalaciones muy adecuadas a nuestros intereses.

Practicaremos yoga en una sala amplia con chimenea al abrigo de los frios invernales.

Alojamiento en cabañas de 4 personas ( 2 habitaciones y un baño, saloncito con sofá y zona de cocina – con microondas-)

Posibilidad de habitación individual ( suplemente diario de 20 euros al día)

Comida vegetariana

Consulta las posibilidades para ir en familia. Alojamiento y comida para niñ@s a partir de 4 años, 50 euros. Si contamos con suficientes niñ@s, contamos con una acompañante para hacer actividades en paralelo ( con un plus añadido .el precio sería en función del número de niñ@s)

 

 

 

CUARENTENA RETIRO FARO : Ajuste Corporal y Cuerpo Radiante

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Ya sabéis que siempre que volvemos de los retiros, para mantener la energía creada y que no decaiga, nos venimos con una tarea-compromiso para continuar en casa la práctica, paro mantener la sensación grupal, al menos durante 40 días.

De nuestro retiro ‘Sé el Faro: reconoce y expande tu luz’ venimos cargad@s de ganas de mantener nuestra luz brillando y con la certeza de que el faro necesita una buena estructura de base para mantenerse en pie pase lo que pase. Faros ya somos, siempre lo hemos sido y lo hemos experimentado, pero a veces lo hemos descuidado y es preciso una puesta a punto. En ello estamos. La propuesta para fortalecer la base, el cuerpo, la estructura que nos brinda soporte, salud y vitalidad, es un kriya muy completo : Ajuste Corporal para elevar el Espíritu. Son ejercicios muy familiares, los que solemos hacer en los calentamientos en clase, y no tenemos que estar muy pendientes de los tiempos, ya que vamos contando mentalmente lo que ayuda a mantener el enfoque. Sería fácil realizarla a tiempos completos a excepción del ejercicio 1 ( y el 2) que son muy exigentes. Puedes comenzar con la mitad o incluso 1/3 , para poco a poco ir aumentado. Recomendamos incrementar progresivamente para ir ganando resistencia a lo largo de los 40 días.

 Ajuste corporalIMG_2253IMG_2254

También proponemos una meditación con el mantra Ajai Alai para fotalecer el décimo cuerpo, el Cuerpo Radiante. Se trata de mantener un mudra Cuerpo Radiante(posición de las manos) con los brazos en alto rodeando la cabeza, tomando contacto con nuestra propia resistencia y fuerza para mantenernos elevados, con el corazón abierto y la actitud receptiva. El Cuerpo Radiante es una vibración de luz que nos rodea. Su dimensión, su fortaleza y su brillo dependen de nuestro estado de conexión, en primer lugar con nosotr@s mism@s y de ahí  con las energías del Universo. Mantener este cuerpo energético potente nos ayuda a desarrollar el valor, superar los miedos, dudas e indecisión y ser capaces de comprometernos. El compromiso significa ser capaz de respetarte y respetar tu palabra, pase lo que pase, y de este modo no rompes el flujo de amor que te conecta con tu esencia verdadera. En palabras del maestro Yogi Bhajan : “Por mucho que digas que me amas, si tan sólo te dices a ti mismo que te amas, ¿sabes qué va a pasar? Voy a estar cerca de ti todo el tiempo, por lo radiante que será tu Cuerpo Radiante”

Puedes hacer ambas o elegir una de la propuestas para mantener tu práctica en casa. Recuerda siempre abrir y cerrar el espacio ( Ong Namo 3 veces al inicio y Eterno Sol con 3 Sat Nam al cierre). Lo ideal es que hagas un calentamiento al inicio de la kriya y/o la meditación con respiraciones y movimientos progresivos de intensidad para despertar el cuerpo de manera que te resulte más fácil la realización de la práctica. Tu conoces tu cuerpo mejor que nadie , escucharlo y moverlo de la manera que te pide es la mejor preparación para antes de pasar a la acción.

Toda la información para que puedas realizar la práctica durante 40 días en el siguiente enlace (audio con una clase completa con este kriya y  con la meditación ( 11 minutos) + documentación para imprimir + música del mantra Ajai Alai) : Kriya Ajuste Corporal y meditación Cuerpo Radiante

Ánimo y mantente. Somos much@s faros practicando unid@s.

Retiro Kundalini Yoga ‘SÉ EL FARO: RECONOCE Y EXPANDE TU LUZ’

FARO

Retiro Kundalini Yoga  ‘SÉ EL FARO: RECONOCE Y EXPANDE TU LUZ’
31 de agosto, 1, 2 y 3 de septiembre de 2017 en ‘Monte Mariposa’ en Tavira, Portugal (a 15 minutos de Faro, Portugal)

Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur), Patricia Gamboa (Satananda Kaur) y Jorge Diego Sánchez (Simrit Singh)

Aportación: 300€ (alojamiento, comida y talleres)  Inscripciones antes del 14 de julio 275 €
Opción desde el viernes 245 € (antes del 14 de julio, 235 €)
Para reservar, ingresa 70 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Faro’ en cuenta Ing Direct: 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripcion (35€)

Contacto, Información  y Reservas:  salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Jorge 619527340  /  Patricia 682504105

Programa:
El retiro propone el reconocimiento y la expansión de la luz interior desde el trabajo con un@ mism@ para sostener y tomar decisiones que nos permitan ser capaces de respetarnos y proyectar hacia fuera, al mismo tiempo que identificamos la falta de autocuidado.

SER UN FARO significa mantenernos firmes y fuertes en nuestros cimientos liberando los miedos y emociones bloquedas; comunicar con decisión y desde la esencia del autoconocimiento; y fortalecer el cuerpo radiante y el aura para aprovechar la fortaleza física para respetar el alma.

Reconocer la luz interior y expandirla va unido a la capacidad de autoamor, respeto y compromiso. Todos los bloqueos emocionales, físicos y psicológicos nos desconectan de nuestra luminosidad y posibilidad de ser y escuchar a nuestro guía interior, privándonos de la autoestima, respeto y capacidad de proyectar hacia fuera.
Cuando te conectas contigo y con tu verdadera esencia te sientes capaz de guiar, ser un punto de referencia y acompañamiento para todo y tod@s los que te rodean. Una bella forma de  transformar tu mundo, y así cada uno vamos aportando nuestros mundos luminosos en la transformación que el mundo necesita.

JRN.HO.26004-5909Trabajaremos con kriyas (series de asanas/ejercicios), pranayamas (respiraciones), meditaciones específicas y prácticas creativas para el equilibrio del sistema nervioso, la comunicación desde la esencia verdadera y el compromiso de unirse a la capacidad de ir más allá de la inseguridad interna y el miedo.

Disfrutando la energía del verano y de un entorno único en medio de la naturaleza para desintoxicarte con una dieta saludable en una atmósfera saludable. Monte Mariposa está situado  en un precioso valle,  con piscina para refrescarnos y… a quince minutos de playas maravillosas.

Se entregará material para trabajar durante el retiro y en casa.

Horarios
Viernes, sábado y domingo a las 6 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano opcional)
Jueves de 19’30 a 20’30 hs.
Viernes y Sábado de 10 a 13 hs (tardes ‘libres’)*
Domingo de 10 a 13 hs
* por la tarde propondremos actividades en el entorno natural relacionadas con la temática del retiro que incluirá una práctica meditativa a modo de “recogida del día”

Conoce el lugar de ensueño: http://www.montemariposa.co.uk/?l=es
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Posibilidad de alojamiento en habitación individual (suplemento diario de 30 €) y grupales (3, 4 y 6 personas). Todas con baño compartido.
Dieta vegetariana
Consulta precios para familias con niños/as

 

Kriya ‘LA ESENCIA DEL SER’

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Propuesta de 40 días.  Kriya ‘La esencia del ser

Comenzamos el dia 8 de mayo, lunes, junto al grupo de facebook de Mujer de Luz. Si deseas participar en él, dímelo y te incluyo.

Puedes realizar una clase guiada por un audio, con una propuesta de calentamiento y la kriya incluida, en el siguiente enlace. Puedes descargarlo: https://www.dropbox.com/sh/8xdgk6yw24ho5di/AAAm5AtEgA5SesvXPMYlWc4ma?dl=0Esencia del serEsencia del ser 2

Kriya DOMINE SU ENTORNO

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Nueva propuesta de cuarentena , una kriya breve y potente para que podamos tomar las riendas de nuestras vidas, para actuar desde el centro de nuestro propio ser. Conseguir la capacidad de proyectar y convertir los pensamientos en realidad,  y lograr que el cuerpo físico se mantenga activo, oxigenado y las secreciones glandulares óptimas.  Los beneficios de este kriya son obtener el espíritu de un santo y la valentía de un guerrero.

Comencé está práctica el dia 1 de diciembre del 2016 y ha sido la mejor manera de cerrar e iniciar el año.  Altamente recomendada, mucha claridad y firmeza en el día a día, más vitalidad y entender mejor lo que necesito, mayor percepción de lo que sucede en el entorno y en uno mismo, y actuar acorde a ello. La práctica diaria permite ver las fluctuaciones y también lo que se mantiene. Me ha ayudado a reencontrarme con mi centro y a sentir mayor ligereza física y mental, a la vez que mayor capacidad de decisión y actuación.  ¡Una maravilla! sigo haciéndola encantada.

Hasta ahora hemos vinculado las propuestas de cuarentenas al grupo secreto de Facebook Círculo Mujer de Luz (si eres mujer y  te interesa puedes solicitarnoslo). Seguimos en esa red con las meditaciones  y actualmente estamos con el So Purkh para la sanación de la relación con los hombres y manifestar lo mejor de ellos  Pero también queremos dar un pasito más con una cuarentena física, un kriya, que suele ser un poco más difícil para realizar en casa cada uno por su cuenta.

Cuando hacemos un kriya, los tiempos están establecidos en la misma y siempre hemos de respetarlos. Puedes realizar los tiempos completos o dividirlos siempre de manera proporcional. En este caso vamos a comenzar con 2 minutos por cada ejercicio, de manera que puedas ir aumentando los tiempos progresivamente hasta llegar a  al máximo en esta serie. En cuanto comiences unos días vas a ver que puedes ir aumentando. En el audio he mantenido todos los ejercicios 2 minutos. En realidad para cumplir bien los tiempos proporcionales sería la mitad de cada tiempo indicado en cada ejercicio , pero cuando yo empecé la cuarentena me guié por otra versión del kriya ( a veces un mismo kriya aparece con ciertas variaciones en diferentes versiones) y ya lo grabé así pues lo dejo así… un pequeño fallo logístico!  La versión en pdf que incluyo se entiende muy bien, y quizá también notéis que en el último ejercicio sólo cruzan los tobillos y en clase lo hicimos manteniendo el cruce en postura fácil… Puedes decidir tú con cuál te quedas… yo creo que ambas son efectivas.

En el enlace de dropbox vas a encontrar 4 audios: el Adi Mantra para conectarte y abrir el espacio, una propuesta de calentamiento ( puedes realizar unos ejercicios previos que te preparen, el tiempo que puedas dedicarle), el kriya guiado con la relajación incluida, y otro audio con el cierre. Los he separado para que puedas decidir utilizarlos independientes, y para que puedas aumentar el calentamiento o incluir una meditación después de la relajación. Recuerda siempre abrir y cerrar la sesión.

Busca un lugar en tu casa donde practicar cada díakeepup, idealmente siempre a la misma hora para que el hábito sea más fácil de mantener.

Los textos y audios puedes descargarlos aquí: Kriya Domine su Entorno

Feliz práctica y cualquier duda consúltanos! Jorge es un experto en este kriya, ya va por su cuarta o quinta cuarentena… después de mucho insistir me convenció, decía que ‘domine’ te cambia la vida hahahahah y es verdad!  Ahora se ha convertido en mi favorita!!!!  ¡Gracias J!

Feliz 2017 y Boletín Espacio Psicología Enero 2017

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Sat Nam!
Como cada año, la construcción de la felicitación y el regalito creativo hace que nos retrasemos en la entrega … un poquito fuera de fecha pero siempre llega.
Esta vez el equipo Espacio Psicología queremos ofreceros un regalo-misión, una piedra ‘exclusiva’ con una palabra clave para el 2017. Si quieres tu piedrecita, ven a visitarnos y descubre cuál es tu mensaje … de alguna manera el Universo siempre conspira para que caiga en tus manos la más acertada. Pura magia.

Durante el mes de Enero, en nuestras clases  de Kundalini Yoga estamos abordando el tema de la CREATIVIDAD, para construir nuestro año desde la imaginación, conectando con la abundancia y prosperidad, la expansión, proyectando formas nuevas de vivir y sentir, potenciar la energía vital y sexual…. creando conscientemente nuestro día a día… 2017 allá vamoooosss!!!!

Introducimos unos pequeños cambios en los horarios: a partir de Enero desaparece la clase de los viernes a las 10 hs  y Jorge impartirá la clase de los martes a las 18’30 hs . Puedes consultar los horarios actualizados en https://espaciopsicologia.es/

Y aquí puedes ver las actividades para este mes:

Y a partir de Febrero comenzaremos con talleres temáticos un domingo al mes, para profundizar en las enseñanzas de Kundalini Yoga y practicar kriyas a tiempos completos y meditaciones de mayor duración que en las clases habituales, una experiencia totalmente desafiante y muy transformadora.
Iniciamos una nueva edición del taller de prosperidad, proyectando el año con energía potente y enfocada.

Feliz mes de propósitos y fríos invernales.
Abrazos abrigados
Equipo Espacio Psicología