Boletín Espacio Psicología Octubre 2017

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¡Sat Nam!
Bienvenido otoño, bienvenido el curso, bienvenidos los propósitos para la temporada…
Organizando agendas y rutinas, es momento de tomárselo con calma para no saturarnos enseguida y romper los compromisos. Nosotros empezamos con mucha tranquilidad y pocas actividades.

Mantenemos las clases de Kundalini Yoga, puedes ver los horarios en: https://espaciopsicologia.es/, también las clases de Biodanza con Miguel  (los lunes)  y con Gelen (viernes alternos) Y nuestras magníficas y concurridas sadhanas tempraneras a las 5 a.m. ( en serio, la última vez estuvimos 8 personas):

Y en noviembre volveremos con la clase mensual de Yoga en Familia. Id contándoselo a los peques, vamos a hacer ¡acroyoga!​

Durante el mes de octubre, la temática de las clases de yoga es ‘Raíces, anclas, cimientos…’
La estructura sobre la que nos asentamos, cómo y en qué depositamos nuestra seguridad. Los primeros chakras estarán muy presentes, la conexión con el cuerpo, la escucha de nuestras necesidades, y la responsabilidad de satisfacerlas  para poder crecer y expandirnos hacia los chakras superiores, sin que peligre nuestra supervivencia ni nuestra identidad.
Cuando nuestra base es estable y segura, nos mantenemos firmes ante las adversidades y no nos sentimos a la deriva de las emociones y las circunstancias. Clave en los momentos que vivimos.
La solidez de las raíces nos permite desapegarnos y soltar,  confiar en uno mismo, en los demás, en el Universo, en la vida… sin generar dependencias externas. Y no confianza ciega, sino desde la sabiduría que emana cuando te mantienes en tu centro, en tu esencia.

Y para fortalecer primer chakra, un consejito del maestro Yogi Bhajan: “Las tres raíces ajo, cebolla y jengibre, te mantendrán a través del tiempo y a través de generaciones” 

Disfruta este otoño sintiendo la tierra, recogiendo setas, observando los árboles , el desprendimiento de sus hojas, la transformación de los colores… y la confianza en que despues del frío invierno siempre vuelve la primavera.
Feliz otoño y feliz enraizamiento.
Equipo Espacio Psicologia

Jorge y Maura / Simrit Singh y Sat Miter Kaur

 

CUARENTENA RETIRO FARO : Ajuste Corporal y Cuerpo Radiante

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Ya sabéis que siempre que volvemos de los retiros, para mantener la energía creada y que no decaiga, nos venimos con una tarea-compromiso para continuar en casa la práctica, paro mantener la sensación grupal, al menos durante 40 días.

De nuestro retiro ‘Sé el Faro: reconoce y expande tu luz’ venimos cargad@s de ganas de mantener nuestra luz brillando y con la certeza de que el faro necesita una buena estructura de base para mantenerse en pie pase lo que pase. Faros ya somos, siempre lo hemos sido y lo hemos experimentado, pero a veces lo hemos descuidado y es preciso una puesta a punto. En ello estamos. La propuesta para fortalecer la base, el cuerpo, la estructura que nos brinda soporte, salud y vitalidad, es un kriya muy completo : Ajuste Corporal para elevar el Espíritu. Son ejercicios muy familiares, los que solemos hacer en los calentamientos en clase, y no tenemos que estar muy pendientes de los tiempos, ya que vamos contando mentalmente lo que ayuda a mantener el enfoque. Sería fácil realizarla a tiempos completos a excepción del ejercicio 1 ( y el 2) que son muy exigentes. Puedes comenzar con la mitad o incluso 1/3 , para poco a poco ir aumentado. Recomendamos incrementar progresivamente para ir ganando resistencia a lo largo de los 40 días.

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También proponemos una meditación con el mantra Ajai Alai para fotalecer el décimo cuerpo, el Cuerpo Radiante. Se trata de mantener un mudra Cuerpo Radiante(posición de las manos) con los brazos en alto rodeando la cabeza, tomando contacto con nuestra propia resistencia y fuerza para mantenernos elevados, con el corazón abierto y la actitud receptiva. El Cuerpo Radiante es una vibración de luz que nos rodea. Su dimensión, su fortaleza y su brillo dependen de nuestro estado de conexión, en primer lugar con nosotr@s mism@s y de ahí  con las energías del Universo. Mantener este cuerpo energético potente nos ayuda a desarrollar el valor, superar los miedos, dudas e indecisión y ser capaces de comprometernos. El compromiso significa ser capaz de respetarte y respetar tu palabra, pase lo que pase, y de este modo no rompes el flujo de amor que te conecta con tu esencia verdadera. En palabras del maestro Yogi Bhajan : “Por mucho que digas que me amas, si tan sólo te dices a ti mismo que te amas, ¿sabes qué va a pasar? Voy a estar cerca de ti todo el tiempo, por lo radiante que será tu Cuerpo Radiante”

Puedes hacer ambas o elegir una de la propuestas para mantener tu práctica en casa. Recuerda siempre abrir y cerrar el espacio ( Ong Namo 3 veces al inicio y Eterno Sol con 3 Sat Nam al cierre). Lo ideal es que hagas un calentamiento al inicio de la kriya y/o la meditación con respiraciones y movimientos progresivos de intensidad para despertar el cuerpo de manera que te resulte más fácil la realización de la práctica. Tu conoces tu cuerpo mejor que nadie , escucharlo y moverlo de la manera que te pide es la mejor preparación para antes de pasar a la acción.

Toda la información para que puedas realizar la práctica durante 40 días en el siguiente enlace (audio con una clase completa con este kriya y  con la meditación ( 11 minutos) + documentación para imprimir + música del mantra Ajai Alai) : Kriya Ajuste Corporal y meditación Cuerpo Radiante

Ánimo y mantente. Somos much@s faros practicando unid@s.

Retiro Kundalini Yoga ‘SÉ EL FARO: RECONOCE Y EXPANDE TU LUZ’

FARO

Retiro Kundalini Yoga  ‘SÉ EL FARO: RECONOCE Y EXPANDE TU LUZ’
31 de agosto, 1, 2 y 3 de septiembre de 2017 en ‘Monte Mariposa’ en Tavira, Portugal (a 15 minutos de Faro, Portugal)

Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur), Patricia Gamboa (Satananda Kaur) y Jorge Diego Sánchez (Simrit Singh)

Aportación: 300€ (alojamiento, comida y talleres)  Inscripciones antes del 14 de julio 275 €
Opción desde el viernes 245 € (antes del 14 de julio, 235 €)
Para reservar, ingresa 70 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Faro’ en cuenta Ing Direct: 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripcion (35€)

Contacto, Información  y Reservas:  salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Jorge 619527340  /  Patricia 682504105

Programa:
El retiro propone el reconocimiento y la expansión de la luz interior desde el trabajo con un@ mism@ para sostener y tomar decisiones que nos permitan ser capaces de respetarnos y proyectar hacia fuera, al mismo tiempo que identificamos la falta de autocuidado.

SER UN FARO significa mantenernos firmes y fuertes en nuestros cimientos liberando los miedos y emociones bloquedas; comunicar con decisión y desde la esencia del autoconocimiento; y fortalecer el cuerpo radiante y el aura para aprovechar la fortaleza física para respetar el alma.

Reconocer la luz interior y expandirla va unido a la capacidad de autoamor, respeto y compromiso. Todos los bloqueos emocionales, físicos y psicológicos nos desconectan de nuestra luminosidad y posibilidad de ser y escuchar a nuestro guía interior, privándonos de la autoestima, respeto y capacidad de proyectar hacia fuera.
Cuando te conectas contigo y con tu verdadera esencia te sientes capaz de guiar, ser un punto de referencia y acompañamiento para todo y tod@s los que te rodean. Una bella forma de  transformar tu mundo, y así cada uno vamos aportando nuestros mundos luminosos en la transformación que el mundo necesita.

JRN.HO.26004-5909Trabajaremos con kriyas (series de asanas/ejercicios), pranayamas (respiraciones), meditaciones específicas y prácticas creativas para el equilibrio del sistema nervioso, la comunicación desde la esencia verdadera y el compromiso de unirse a la capacidad de ir más allá de la inseguridad interna y el miedo.

Disfrutando la energía del verano y de un entorno único en medio de la naturaleza para desintoxicarte con una dieta saludable en una atmósfera saludable. Monte Mariposa está situado  en un precioso valle,  con piscina para refrescarnos y… a quince minutos de playas maravillosas.

Se entregará material para trabajar durante el retiro y en casa.

Horarios
Viernes, sábado y domingo a las 6 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano opcional)
Jueves de 19’30 a 20’30 hs.
Viernes y Sábado de 10 a 13 hs (tardes ‘libres’)*
Domingo de 10 a 13 hs
* por la tarde propondremos actividades en el entorno natural relacionadas con la temática del retiro que incluirá una práctica meditativa a modo de “recogida del día”

Conoce el lugar de ensueño: http://www.montemariposa.co.uk/?l=es
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Posibilidad de alojamiento en habitación individual (suplemento diario de 30 €) y grupales (3, 4 y 6 personas). Todas con baño compartido.
Dieta vegetariana
Consulta precios para familias con niños/as

 

Boletín Espacio Psicología Junio 2017

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¡Sat Nam!
El veranito ya está aquí… bienvenido Junio, que viene con muchísimas opciones. Hemos comenzado el mes con la super Yoga Party, una experiencia espectacular. Si te la has perdido, pon atención a la próxima vez porque con lo que nos gusta, repetiremos en cuanto podamos.

Hacemos cambios en los horarios de las clases de yoga … un poco precipitado y a medio mes, pero viendo un poco el panorama estos días, vamos a unificar horarios. A partir del martes 13 de Junio:

Lunes y Miércoles 18’30 hs
Martes y Jueves 9’30 y 20′ 30 hs

Los horarios de Julio y Agosto, en cuanto los tengamos definidos os informamos. Quizá haya poca variación, en agosto se quedarán solo horarios de mañana y de tarde-noche.

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La temática de nuestras clases de Kundalini Yoga para este mes: RENACER EN EL SOLSTICIO. El solsticio de verano ( 21 de Junio) es un momento muy poderoso para abrir el ser interno y la conciencia espiritual dejando de lado la conciencia material. La simbología del sol y el fuego como transformación, nuestra energía interna también se renueva.

Los días 17 y 18 de Junio, contamos con un interesante taller a través de la Biodanza: Proyecto Minotauro con Abel Guzmán y Miguel Carrera.

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El día 21 celebraremos el solsticio y el Día Internacional del Yoga. Los profesores de los distintos centros y escuelas yoga de Salamanca nos unimos para dar a conocer diferentes facetas de esta disciplina que tantísimos benificios aporta. Talleres, charlas, clases… durante la semana del 17 al 22 de Junio, todo gratuito y para todos los públicos. Puedes consultar toda la información en : https://salamancadiadeyoga.wordpress.com/

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Y terminamos el mes con la presencia de Rosa Zaragoza en Salamanca. Cantante y musicóloga catalana, es una inspiración para las mujeres de todo el mundo. En sus canciones expresa el sentir de las mujeres teniendo en cuenta su cuerpo, su alma, la sexualidad, la maternidad, la muerte… Está considerada la creadora de la banda sonora que expresa el sentir del movimiento de humanización del nacimiento y crianza en todo el mundo.

Realizará dos talleres, uno específico para embarazadas y mamás con bebés, y otro para mujeres.

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Yo (Maura) no estaré el finde yóguico. Voy a un Taller Intensivo de Educación Respetuosa, para aprender a conectarme desde el corazón y desde ahí poder relacionarme con los demás y principalmente con los niñ@s. Un tema que me apasiona y considero de vital importancia para el cambio de paradigma que nos aliena y enferma.

Si te apetece, aún quedan plazas libres.

Y para Julio….

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Anticipamos este interesante taller dentro del enfoque de la Psicología Transpersonal. Taller de Meditación Integrativa (Método Big Mind de Gempo Rossi) con Alejandro Villar.
Un diálogo de voces que permite conocer y entender las diferentes facetas de nuestra mente. Puedes consultar más información en el siguiente enlace:
http://bigmind-es.blogspot.com.es/2012/11/como-es-un-taller-o-un-retiro-de.html?m=1

Y…. esto es todo amig@s… Feliz mes veraniego y transformador.
Equipo Espacio Psicología

Boletín Espacio Psicología Mayo 2017

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¡Sat Nam! ¡Bienvenido mes de mayo!

Comenzamos con una energía muy muy poderosa tras el retiro Mujer de Luz, absolutamente recomendable. Venimos felices y renovadas, con fuerza para afrontar el día a día y con una cuarentena potente para practicar llamada ‘la Esencia del Ser’: expansión de pecho y pulmones para recibir el prana, fortalecer el corazón y la voluntad para vivir con valentía y proyección, disolver los muros que nos separan y experimentar la Unidad con todo y tod@s. Es una propuesta global que están realizando muchas personas en todo el mundo. Si te animas, consulta instrucciones Esencia del Ser. Comenzamos el lunes 8 de Mayo.

Este mes la temática elegida para las clases es PRANAYAMA, el dominio de la respiración. El prana es la energía vital que hace posible todo tipo de vida y actividad física (el Chi de la medicina china) Ayama significa expansión. Pranayama es el método que permite expandir la energía que sostiene la vida. La respiración consciente es la clave de la salud, vitalidad, claridad, enfoque y sentido de conexión. Experimentaremos cómo se fortalece el 8º cuerpo, el cuerpo pránico. Es el cuerpo electromagnético de la vida, conectado con el cuerpo físico a través de la respiración. Cuando es fuerte podemos autosanarnos, nos sentimos vitales y sin miedo.

Mayo llega cargadito con muchas prospuestas de actividades. Apunta…
Sábado 6 de Mayo, de 16:30 a 20:30 hs. Curso de Prevención del Abuso Sexual Infantil.
Recomendado para todas aquellas personas que se relacionan con niñ@s, para conocer y entender las señales que indican que algo está sucediento. Gran tema tabú en nuestra sociedad, creemos que en nuestro entorno nunca puede suceder, pero la realidad es muy distinta. Nuestros niñ@s necesitan miradas valientes que puedan detectar y detener cualquier tipo de abuso, y eso es responsabilidad de los adultos.

Sábados 13 y 27 de Mayo. Práctica de Sadhana Acuariano.En Kundalini Yoga se potencia la práctica grupal por ser la más potente y sanadora forma de salir de nuestra individualidad y conectarnos a la vida a través de la comunidad ( ‘sangha’ ) La experiencia de practicar y meditar al amanecer en grupo es un regalo que tu alma te agradecerá. Habitualmente hacemos uno o dos al mes. Merece mucho la pena el madrugón 😉

Domingo 14 de Mayo, de 10 a 14 hs. Constelaciones Familiares y Cantos Chamánicos con Mª Carmen Ballesteros.
Constelaciones familiares es una manifestación del inconsciente cuyo objetivo es liberar a las personas de sus tensiones que suelen venir de generaciones pasadas. Son hechos que están influyendo en las generaciones presentes con manifestación de sintomatología. Se trata de sacar a la luz nuestros bloqueos y tensiones permitiendonos seguir con el curso de la vida con serenidad, respeto y amor.
Domingo 20 de Mayo, viajamos con el Taller de Prosperidad y Kundaini Yoga a Ponferrada.Este curso ha traído grandes cambios a muchas personas que lo han realizado y han puesto en práctica las enseñanzas ( en el taller os lo contamos!). Son claves sencillas para entender por qué vivimos desde la carencia, qué bloqueos nos impiden confiar y proyectar nuestros anhelos , y cómo lograr transformarnos.
Domingo 28 de Mayo, nuestro mensual taller de Yoga en Familia para disfrutar con los peques y aprender formar diferentes y saludables de relacionarnos con nuestro cuerpo y nuestro entorno.
Y en Junio…. Fiestaaaa!!! Diversión y liberación garantizadas con esta YOGA PARTY organizada por Las Mujeres Corazón ( Eva y Judith). El año pasado fue espectacular y estábamos deseando repetir. Una clase de Kundalini Yoga muy elevadora y potente para activar nuestro sistema hormonal y generar un estado relajante y placentero para seguidamente bailar durante 2 horas. Impresionante experiencia sin ningún tipo de drogas o estimulantes, nuestro cuerpo lo genera todo!!!!

Kriya ‘LA ESENCIA DEL SER’

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Propuesta de 40 días.  Kriya ‘La esencia del ser’

En breve actualizo toda esta información, con mejores fotografias y con audios para que puedas seguir esta práctica fácilmente en casa.

Comenzamos el dia 8 de mayo, lunes, junto al grupo de facebook de Mujer de Luz. Si deseas participar en él, dímelo y te incluyo.

Puedes realizar una clase guiada por un audio, con una propuesta de calentamiento y la kriya incluida, en el siguiente enlace. Puedes descargarlo: https://www.dropbox.com/sh/8xdgk6yw24ho5di/AAAm5AtEgA5SesvXPMYlWc4ma?dl=0Esencia del serEsencia del ser 2

Boletín Espacio Psicología Marzo 2017

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¡Feliz mes de marzo!
El último empujón para finalizar el invierno y lo acompañamos de nuevas propuestas.

Nuestra temática del mes en las clases de Kundalini Yoga es “PAZ”,  porque sólo mediante la Paz en nuestros corazones accederemos a experimentar todo nuestro potencial como seres humanos. Comparto una frase del maestro Yogi Bhajan, que lo refleja: “La paz no viene por las protestas y manifestaciones. La paz viene por acciones pacíficas y mientras que los que nacen de la madre no aprendan a respetar a la mujer, no podrá haber ninguna paz en este mundo. El día que la mujer no sea explotada en este mundo habrá paz en esta Tierra.”

Comenzamos marzo con un nuevo horario de clase de Kundalini Yoga con bebés en Marzo. Los miércoles de 18’45 a 20’15 hs. Para bebés desde 3 meses hasta 18 meses.

Constelaciones Familiares el sábado 11 y el sábado 18 madrugamos compartiendo yoga y mantras en nuestro sadhana. Talleres de oratoria para niños y el taller mensual de Kundalini Yoga con Jorge. Toda la información en los carteles:

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Talleres de Oratoria para niños y niñas entre 7 y 14 años.El objetivo de los mismos es facilitar el desarrollo integral de la inteligencia aprendiendo a:

  • identificar y gestionar emociones
  • aprender y usar técnicas de argumentación
  • hablar en público
  • programar sus propios juegos y cómics
  • fomento de la lectura

El hilo conductor de cada taller es un episodio de la saga de Las crónicas de Narnia.
Boethius 4.0 es una actividad extraescolar dónde son básicos el juego, la participación, el disfrute y la convivencia.
Horario de 17 a 19’30 hs
Precio: 18 € talleres sueltos /
50 € los 3 talleres
http://www.boethiusproject.com

boletinmarzo4Nueva propuesta para profundizar en las enseñanzas del Kundalini Yoga con nuestro taller intensivo mensual. Este mes, TOMA DE DECISIONES… un temazo!
Este taller proporciona una serie de herramientas  para liberarnos de la fatiga física y el agotamiento mental y así desarrollar una capacidad emocional basada en la neutralidad y ser capaces de construir y crear más allá de la presión impuesta interior y exteriormente. La capacidad de elección como una manera de renovar todos los autoconceptos que nos limitan.
Los ejercicios y meditaciones propuestos te recordarán que eres fuerte y firme en tu propósito de elegir un camino desde la tolerancia, la gracia y la resiliencia. Escoger y proyectarte en tu propia vida porque, como dice la sabiduría popular india y la bailarina Sohini Roychowdhury, los “únicos peces que se dejan llevar por la corriente son los que van panza arriba”.

Y con la primavera, salimos de Salamanca con estas propuestas de retiros recomendadísimos… yo ( Maura) ya me he apuntado a los dos!!
Un oportunidad de hacer cambio de hábitos saludables con el Retiro Placentero de Primavera, y una experiencia sanadora y mágica en el retiro anual de Mujer de Luz.

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Y os anticipo algunos talleres de Abril , que también viene con mucha energía: Yoga en familia, Bhangra con Jasvinder, Taller de Collage y árbol genealógico, Yoga Party… un montón de movimiento primaveral!!!

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Abrazos
Equipo Espacio Psicología

Boletín Espacio Psicología Febrero 2017

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¡Sat Nam!
Saludos desde nuestra verdadera esencia a la vuestra…. Con tanta inspiración creativa de 2017 se nos ha escapado rapídisimo enero y aquí estamos ya en febrero, dispuestos al siguiente reto…faro

Un mes para brillar con luz propia, la temática de las clases de yoga : ”SÉ UN FARO”, despierta tu ser radiante y proyéctalo a tu alrededor, que la luz eleve la vibración de tu corazón y te dé claridad, enfoque y la capacidad de elevar a otros con tu presencia. Fortalecer el campo electromágnetico ( Aura) y los cuerpos energéticos (Arco de Luz y Cuerpo Radiante), equilibrar el sistema nervioso y desarrollar una mente proyectiva.

Tendremos las gafas de sol a mano para protegernos de tanto brilli-brilli … jijiji…

Una vez más, el taller de “Kundalini Yoga y Prosperidad”, 4ª edición  y siempre nos asombran los resultados de un trabajo profundo  para desbloquear aspectos internos que nos permiten fluir con el dinero y las oportunidades.

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Estrenamos el taller de “Comunicación Telepática con los Animales”.  Gran expectación está generando este curso… requisitos apertura de mente y de corazón… y ya os contaremos!

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Nos encanta esta clase para compartir con nuestros peques, aunque ellos corran en círculos mientras las mamás nos mantenemos atentas a ver que pasa con la lechuza del cuento… Ah! y prometo que haremos el avión, dónde se ha visto una clase de yoga sin avión!!!

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En febrero no tendremos clases de Yoga con bebés, pero retomaremos en Marzo con horario de tarde, los miércoles de 18’45 a 20’15 hs.

Y para quien se anime a continuar con la práctica en casa, una propuesta de cuarentena : Kriya ‘Domine su Entorno’. Encontrarás toda la información en el blog:

http://espaciopsicologia.es/blog/archives/2145

Feliz febrero radiante
Equipo Espacio Psicología
https://espaciopsicologia.es

Kriya DOMINE SU ENTORNO

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Nueva propuesta de cuarentena , una kriya breve y potente para que podamos tomar las riendas de nuestras vidas, para actuar desde el centro de nuestro propio ser. Conseguir la capacidad de proyectar y convertir los pensamientos en realidad,  y lograr que el cuerpo físico se mantenga activo, oxigenado y las secreciones glandulares óptimas.  Los beneficios de este kriya son obtener el espíritu de un santo y la valentía de un guerrero.

Comencé está práctica el dia 1 de diciembre del 2016 y ha sido la mejor manera de cerrar e iniciar el año.  Altamente recomendada, mucha claridad y firmeza en el día a día, más vitalidad y entender mejor lo que necesito, mayor percepción de lo que sucede en el entorno y en uno mismo, y actuar acorde a ello. La práctica diaria permite ver las fluctuaciones y también lo que se mantiene. Me ha ayudado a reencontrarme con mi centro y a sentir mayor ligereza física y mental, a la vez que mayor capacidad de decisión y actuación.  ¡Una maravilla! sigo haciéndola encantada.

Hasta ahora hemos vinculado las propuestas de cuarentenas al grupo secreto de Facebook Círculo Mujer de Luz (si eres mujer y  te interesa puedes solicitarnoslo). Seguimos en esa red con las meditaciones  y actualmente estamos con el So Purkh para la sanación de la relación con los hombres y manifestar lo mejor de ellos  Pero también queremos dar un pasito más con una cuarentena física, un kriya, que suele ser un poco más difícil para realizar en casa cada uno por su cuenta.

Cuando hacemos un kriya, los tiempos están establecidos en la misma y siempre hemos de respetarlos. Puedes realizar los tiempos completos o dividirlos siempre de manera proporcional. En este caso vamos a comenzar con 2 minutos por cada ejercicio, de manera que puedas ir aumentando los tiempos progresivamente hasta llegar a  al máximo en esta serie. En cuanto comiences unos días vas a ver que puedes ir aumentando. En el audio he mantenido todos los ejercicios 2 minutos. En realidad para cumplir bien los tiempos proporcionales sería la mitad de cada tiempo indicado en cada ejercicio , pero cuando yo empecé la cuarentena me guié por otra versión del kriya ( a veces un mismo kriya aparece con ciertas variaciones en diferentes versiones) y ya lo grabé así pues lo dejo así… un pequeño fallo logístico!  La versión en pdf que incluyo se entiende muy bien, y quizá también notéis que en el último ejercicio sólo cruzan los tobillos y en clase lo hicimos manteniendo el cruce en postura fácil… Puedes decidir tú con cuál te quedas… yo creo que ambas son efectivas.

En el enlace de dropbox vas a encontrar 4 audios: el Adi Mantra para conectarte y abrir el espacio, una propuesta de calentamiento ( puedes realizar unos ejercicios previos que te preparen, el tiempo que puedas dedicarle), el kriya guiado con la relajación incluida, y otro audio con el cierre. Los he separado para que puedas decidir utilizarlos independientes, y para que puedas aumentar el calentamiento o incluir una meditación después de la relajación. Recuerda siempre abrir y cerrar la sesión.

Busca un lugar en tu casa donde practicar cada díakeepup, idealmente siempre a la misma hora para que el hábito sea más fácil de mantener.

Los textos y audios puedes descargarlos aquí: Kriya Domine su Entorno

Feliz práctica y cualquier duda consúltanos! Jorge es un experto en este kriya, ya va por su cuarta o quinta cuarentena… después de mucho insistir me convenció, decía que ‘domine’ te cambia la vida hahahahah y es verdad!  Ahora se ha convertido en mi favorita!!!!  ¡Gracias J!

Feliz 2017 y Boletín Espacio Psicología Enero 2017

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Sat Nam!
Como cada año, la construcción de la felicitación y el regalito creativo hace que nos retrasemos en la entrega … un poquito fuera de fecha pero siempre llega.
Esta vez el equipo Espacio Psicología queremos ofreceros un regalo-misión, una piedra ‘exclusiva’ con una palabra clave para el 2017. Si quieres tu piedrecita, ven a visitarnos y descubre cuál es tu mensaje … de alguna manera el Universo siempre conspira para que caiga en tus manos la más acertada. Pura magia.

Durante el mes de Enero, en nuestras clases  de Kundalini Yoga estamos abordando el tema de la CREATIVIDAD, para construir nuestro año desde la imaginación, conectando con la abundancia y prosperidad, la expansión, proyectando formas nuevas de vivir y sentir, potenciar la energía vital y sexual…. creando conscientemente nuestro día a día… 2017 allá vamoooosss!!!!

Introducimos unos pequeños cambios en los horarios: a partir de Enero desaparece la clase de los viernes a las 10 hs  y Jorge impartirá la clase de los martes a las 18’30 hs . Puedes consultar los horarios actualizados en https://espaciopsicologia.es/

Y aquí puedes ver las actividades para este mes:

Y a partir de Febrero comenzaremos con talleres temáticos un domingo al mes, para profundizar en las enseñanzas de Kundalini Yoga y practicar kriyas a tiempos completos y meditaciones de mayor duración que en las clases habituales, una experiencia totalmente desafiante y muy transformadora.
Iniciamos una nueva edición del taller de prosperidad, proyectando el año con energía potente y enfocada.

Feliz mes de propósitos y fríos invernales.
Abrazos abrigados
Equipo Espacio Psicología