{"id":1909,"date":"2015-12-22T17:45:40","date_gmt":"2015-12-22T16:45:40","guid":{"rendered":"http:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/?p=1909"},"modified":"2015-12-24T16:13:45","modified_gmt":"2015-12-24T15:13:45","slug":"circulo-mujer-de-luz-6-ajai-alai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/archives\/1909","title":{"rendered":"C\u00cdRCULO MUJER DE LUZ (6). Ajai Alai"},"content":{"rendered":"

Celebramos nuestro 5\u00ba Encuentro de Mujeres de Luz en Salamanca. Las mujeres de Castilla y Le\u00f3n parece que estamos muy ocupadas y con agendas complicadas,\"Mujeres<\/a> esperemos que el pr\u00f3ximo a\u00f1o nos traiga la energ\u00eda y el compromiso para reunirnos en otras ciudades y as\u00ed compartir espacios y sensaciones diferentes. Os animo a que organic\u00e9is las reuniones en vuestras ciudades, con vuestras alumnas, es realmente sanador y gratificante sentirse unidas. Kiranjeet nos ha prometido que el pr\u00f3ximo encuentro ser\u00e1 en Zamora, as\u00ed que aqu\u00ed lo dejo por escrito para que nos vayamos haciendo a la idea \ud83d\ude09<\/p>\n

El trabajo con la meditaci\u00f3n Sodarshan nos hab\u00eda dejado un poco exhaustas\u2026 Es una pr\u00e1ctica muy potente y avanzada, y hay que ir construy\u00e9ndola poco a poco, sin intentar hacerla perfecta desde el primer momento. Cuando falta capacidad pulmonar, o sentimos que el bombeo es excesivo, o hay otros s\u00edntomas de malestar, lo ideal es disminuir la intensidad y revisar qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo. Forzarnos a realizar algo mas all\u00e1 de nuestras posibilidades, puede llegar a ser contraproducente, y nos trae un gran mensaje y aprendizaje, escuchar al cuerpo y reconocer nuestros l\u00edmites. Tambi\u00e9n necesitamos sentir cual es el trabajo que mejor nos encaja con nuestro momento vital, por ello algunas mujeres han decidido retomarla en otro momento. Las herramientas est\u00e1n disponibles para cuando las necesitemos\u2026 Pero tambi\u00e9n es enormemente gratificante superar los obst\u00e1culos y avanzar, retarnos y desafiar nuestras creencias. Como siempre, el equilibrio es lo deseable. Enhorabuena a quienes lo lograron y \u00e1nimo para las que lo tenemos pendiente…<\/p>\n

La nueva meditaci\u00f3n me encanta, meditaci\u00f3n Ajai Alai para el Cuerpo Radiante. Nam Nidhan nos lo explica:<\/p>\n

\u201cEl prop\u00f3sito de la comunicaci\u00f3n es crear confianza y, para esto, tienes que hablar desde tu ser honesto. Pero\u2026 \u00bfqui\u00e9n eres en realidad? Crees que eres la autoimagen que te has creado de ti misma a partir de lo heredado, lo aprendido, lo impuesto, lo que esperan los dem\u00e1s de ti, la imagen de tu papel en tu trabajo, en tu entorno social\u2026 donde el concepto de belleza tambi\u00e9n juega un papel muy importante. \u00bfCu\u00e1l es tu imagen verdadera? \u00bfQu\u00e9 es la belleza? Nuestra vida est\u00e1 orientada a un consumir fren\u00e9tico, y esa calidad de vida desechable tambi\u00e9n ha impregnado nuestros valores y nuestro auto-concepto. Es por eso que vivimos y adquirimos identidad a trav\u00e9s de la apariencia. La mujer actual pierde mucha energ\u00eda intentando satisfacer la necesidad creada de la imagen exterior. El mercado, con los medios de comunicaci\u00f3n alimentan este falso concepto que mantiene a la mujer en un circuito de inseguridad y b\u00fasqueda de aprobaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n

Yogi Bhajan inspir\u00f3 a las mujeres a ser reales, a no esconderse tras el maquillaje, a tomar consciencia de qu\u00e9 significa para el subconsciente el maquillarse, a reconocer el miedo sin sentido que tienes de ser t\u00fa misma, de aceptarte bella como eres. Ese es el primer testimonio de tu auto-respecto y amor a ti misma: autoaceptaci\u00f3n.<\/strong> \"Luz\"<\/a>Cuando hagas este ejercicio, practicar\u00e1s sin miedo ser real y cambiar\u00e1s la dependencia de la apariencia, por la libertad de manifestar tu radiancia. Tu presencia impacta a trav\u00e9s de tu radiancia. La primera comunicaci\u00f3n es la presencia. Una presencia capaz de proyectar la excelencia de tu imagen. Tu presencia la expresas con tu cuerpo y con la vibraci\u00f3n que tienes en ese momento. Tu aura habla. El cuerpo radiante es tu presencia; tu soberan\u00eda. Por eso, cuando el cuerpo espiritual se despierta, tu presencia habla por ti. Emanas dignidad y gracia. Presencia versus apariencia. La verdadera belleza de la mujer viene de dentro, y no hay cantidad de maquillaje o de cirug\u00eda pl\u00e1stica que puedan crear este tipo de belleza, esa luz interna, esa radiaci\u00f3n. Yogi Bhajan llama a la mujer a un est\u00e1ndar diferente, una profunda aceptaci\u00f3n de sus cuerpos as\u00ed como han sido creados. La mayor creaci\u00f3n de la mujer es crearse a s\u00ed misma. Crea la imagen que quieres proyectar de ti misma.<\/em> La gracia es la luz que emana cuando el alma se despierta. Es bendici\u00f3n y sentirse bendecida. Sentirse un regalo. La victoria del alma. Me siento bendecida por ser Mujer.\u201d<\/em><\/p>\n

Y\u2026 \u00bf que es el Cuerpo Radiante? Las ense\u00f1anzas de Kundalini Yoga hablan de 10 cuerpos: http:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/archives\/1203<\/a><\/p>\n

El Cuerpo Radiante es el d\u00e9cimo cuerpo, el resultado de la actividad electromagn\u00e9tica de la esencia de los otros 9 cuerpos, y a trav\u00e9s del mismo nuestro resplandor interno es comunicado al mundo. Nos da coraje: el conflicto, la dualidad y el miedo desaparecen si el cuerpo radiante est\u00e1 fuerte. Tu verdadera identidad surge y todo llega a ti, te conviertes en un im\u00e1n, atraes \u00e9xito con tu confianza y con tu brillo. El poder del Cuerpo Radiante tiene que ver con la palabra compromiso<\/strong>. Si este cuerpo est\u00e1 fuerte, respetar\u00e1s tu palabra sean cual sean las circunstancias, y te comprometer\u00e1s con algo hasta llevarlo a cabo. Si est\u00e1 d\u00e9bil tendr\u00e1s muy poca capacidad de decisi\u00f3n, huir\u00e1s de los compromisos y de cualquier tipo de responsabilidad. Aunque te comprometas con algo, no lo completas , y te hace dudar constantemente.<\/p>\n

Esta meditaci\u00f3n no puede ser m\u00e1s perfecta para nosotras ahora! Con las dificultades para mantener las cuarentenas y el compromiso\u2026 Queremos brillar y que todo resulte m\u00e1s f\u00e1cil, please!!!<\/p>\n

Los objetivos marcados como tarea:<\/p>\n

– Observa qu\u00e9 haces cada d\u00eda con tu cuerpo para dar forma a la imagen err\u00f3nea de ti misma, con la que te comunicas con el exterior.<\/p>\n

– Experimenta, esos d\u00edas en los que te sientes en tu centro y segura de ti misma, a mostrar tu cuerpo tal y como es. Siente c\u00f3mo es tu comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Meditaci\u00f3n \u201cEl Cuerpo Radiante: la belleza de la mujer 1 \u201d <\/strong><\/p>\n

Sentada en postura f\u00e1cil, aplica cerradura de cuello. \"Mudra\"<\/a>La mirada en la punta de la nariz ( una decima parte de los ojos abierta). Con los codos relajados a los lados del cuerpo, extiende los dedos J\u00fapiter \u00edndices) de cada mano y junta las yemas de los \u00edndices en frente del coraz\u00f3n. Los pulgares est\u00e1n sobre los dedos Saturno ( dedo coraz\u00f3n) haciendo un pu\u00f1o con las manos. La mano derecha mira hacia fuera y la izquierda mira hacia el pecho. Canta el mantra Ajai Alai de 11 a 31 minutos. Para terminar, inhala, ret\u00e9n y exhala. Repite dos veces m\u00e1s.<\/p>\n

El mantra es precioso, aqu\u00ed incluyo el texto porque es un poco complicado. (El mantra en sanscrito se escribe de otra manera, est\u00e1 transliterado para que resulte mas f\u00e1cil cantarlo) Ajai Alai<\/a><\/p>\n

Mi versi\u00f3n favorita es la de Ajeet Kaur. Y la de Mirabai Ceiba tambi\u00e9n es realmente inspiradora. Busca e investiga, es maravilloso escuchar los mantras y sentir cu\u00e1l es la versi\u00f3n que mejor encaja contigo.<\/p>\n

Comenzamos el 14 de diciembre de 2015 hasta el 22 de enero de 2016.<\/p>\n

Esta meditaci\u00f3n nos va a acompa\u00f1ar en el cierre e inicio de un nuevo a\u00f1o, va a ser una experiencia muy especial\u2026 Feliz cuarentena y Felices Fiestas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Celebramos nuestro 5\u00ba Encuentro de Mujeres de Luz en Salamanca. Las mujeres de Castilla y Le\u00f3n parece que estamos muy ocupadas y con agendas complicadas, esperemos que el pr\u00f3ximo a\u00f1o… Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}},"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[30,25,36,7,27,20,14,16,35,29,18],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6fxYA-uN","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1909\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espaciopsicologia.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}