Retiro Primavera Kundalini Yoga  ‘SEMILLAS DE AMOR’

Retiro Primavera Kundalini Yoga  ‘SEMILLAS DE AMOR’
Viernes 27, sábado 28 y domingo 29 de marzo de 2020 en El Cielo de la Vera (Cáceres)
Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Eva Massana (Sat Jagat Kaur)

Aportación: 225€ (alojamiento, comida y talleres)  A partir del 10 de marzo 255€
Para reservar, ingresa 90 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Semillas’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
*En caso de cancelación,  se devolverá  el 50% de la inscripcion antes del 10 de marzo. Después de esa fecha, no habrá devolución.

Contacto, Información  y Reservas:  maura@espaciopsicologia.es
Maura 686527616  /   Eva 695511784

‘SEMILLAS  DE AMOR’ es un retiro para explorar la autoestima y el auto-cuidado, para entender porqué nos cuesta tanto amarnos y aceptarnos tal y como somos, identificar el origen y lo que mantiene nuestro desamor , así como identificar en nuestro día a día cómo nos boicoteamos para romper con esa forma de relacionarnos con nosotr@s mism@s. Utilizaremos las herramientas del Kundalini Yoga con toda la sabiduría ancestral que contiene, para fortalecer nuestro cuerpo, nuestros aspectos conscientes e inconscientes, y potenciar la relación con nuestro ser espiritual. Otra de las herramientas en las que se basa el retiro es el Higienismo (la ciencia del arte de vivir) y la alimentación saludable, aprenderás y experimentarás una forma de comer que te proporcionará vitalidad y practicaremos una rutina diaria llena de hábitos saludables con claves sencillas y fáciles de aplicar, con el fin de amar nuestro cuerpo y ayudarnos a despertar todo nuestro potencial humano para desarrollar con éxito nuestros sueños. Nos sumergiremos en la naturaleza del lugar para oxigenarnos y recargarnos de calma y silencio. Y experimentaremos una explosión corporal de gozo y libertad con una Ecstatic Dance, danza libre meditativa que nos llevará a conectar con nuestros cuerpos y a atravesar nuestros ritmos de vida esenciales.
* Se entregará un manual completo para trabajar durante el retiro y en casa.

¿Quieres saber un poco más sobre nosotras?

Maura Durán / Sat Miter
Materializo mi sueño de compaginar mis dos pasiones, psicología y Kundalini Yoga creando Espacio Psicología en 2009, un lugar donde enraizarse y expandirse. El yoga llega a mi vida en 2002 y comienza una transformación poderosa que se potencia con el primer retiro de Mujer de Luz en 2011 cuando conocí a mi querida maestra  Nam Nidhan. Desde ese momento continúo asistiendo cada año, haciendo la formación de Yoga para la Mujer-Joti Sarovar, y comprometida con la importancia de cambiar los enfoques existentes relacionados con la mujer, la maternidad y la crianza, la famillia y la vida,  hacia otros más respetuosos y amorosos para prevenir y erradicar muchos de los problemas físicos y mentales actuales. Actualmente compagino las terapias psicólogicas con las clases de Kundalini Yoga, yoga para mamás y bebés, retiros y Aurat Yoga -Mujer Verdadera en Salamanca y otras ciudades. 
Para seguir a Maura visita : 
https://espaciopsicologia.es
https://m.facebook.com/espaciopsicologia.yogasalamanca
https://www.instagram.com/satmiter_maura

Eva Massana / Sat Jagat
Hace más de 10 años que Yoga Kundalini y el higienismo llegaron a mi en un momento de crisis existencial donde una voz interior me clamaba buscar salud y autoamor. Estas dos disciplinas me calaron muy hondo y transformaron mi cuerpo, mi mente, y todo mi ser y mi vida. Las estudie, me forme y sobre todo las experimenté. Lo que hablo y enseño en mis charlas o talleres está basado en mi completa vivencia personal. También calaron profundo maestras como Nam Nhidan que me enseñaron a volver al origen de lo que es ser mujer y me mostraron el camino del empoderamiento femenino. El higienismo me mostró el camino de retorno a la naturaleza interior y exterior, y vi en él, una herramienta muy sencilla de autogestión de la salud y de como alimentarnos de forma fácil y sana. Actualmente doy clases de Yoga a adultos, grupos especiales de personas con movilidad reducida, mujeres y cáncer, empoderamiento de la mujer, embarazadas y mamás con bebés. Realizo terapias de Naturopatía higienista y también asesoria nutricional. Doy masajes Shiatsu basado en la medicina china. Y mi dedicación más gozosa es como facilitadora de ocio saludable con el proyecto Mujeres Corazón, con las Yoga Party y las Ecstatic Dance. Todas estas disciplinas me han servido como palanca para amarme y disfrutar más de la vida, y desde hace años las estoy transmitiendo al mundo.
Para seguir a Eva visita:
www.facebook.com/evamassana.vidasana
www.instagram.com/evamassana.vidasana
www.evamassana.es

PROGRAMACIÓN DEL RETIRO

Viernes 27 de marzo
18 a 19 hs – Llegada y acomodación
19 a 21hs – Círculo de presentación y práctica meditativaMa
21 a 22 hs – Cena vegetariana
22:30 hs – Silencio

Sábado 28 de marzo
6:00 a 8:30 hs – Sadhana Acuariana (lectura de Japji, kriya de Kundalini Yoga y 1 hora de meditación con mantras)
9 a 10 hs –  Desayuno
10:30 a 13:30hs – Taller: «Renacer al Amor» con Maura Durán
14 a 15 hs – Comida vegetariana
17 a 18 hs – Taller: «Recupera tu Ritmo Vital»con Eva Massana
19:00 a 20:30 hs – Ecstatic Dance (baile libre consciente) con Eva Massana
21 a 22 hs – Cena vegetariana
22:30 hs – Silencio

Domingo 29 de Marzo
6 a 8:30 hs – Sadhana Acuariana
9 a 10 hs –  Desayuno
10 a 12 hs – Taller: «Adiós desamor» con Maura Durán
12:30 a 14 hs  -Paseo meditativo por la naturaleza
14:30 hs – Comida y despedida

Conoce el lugar donde nos alojaremos: http://elcielodelavera.com
Alojamiento en habitaciones compartidas ( consúltanos si tienes alguna preferencia)

CICLOS Y ESTILOS DE VIDA. Nivel 2 Formación Kundalini Yoga.

‘CICLOS Y ESTILOS DE VIDA’ con Nam Nidhan Kaur y Jiwan Mukta Singh. .
Nivel 2 Formación Kundalini Yoga
Del 7 al 12 de Abril de 2020 en  ‘La Lobera de Gredos’ Arenas de San Pedro- Ávila

Precio del curso : 600€  hasta el 1 de Marzo. A partir de marzo: 670€
+ Alojamiento en pensión completa: 55 euros por día. ( 6 días : 330 euros)
Para reservar, ingresa 200 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Ciclos de vida’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
Llegada 6 de abril- salida 12 de abril por la tarde.

Contacto, Información  y Reservas:
auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Conoce el lugar : www.laloberadegredos.com

EL curso estára impartido por Nam Nidhan Kaur de Chile junto con el profesor Jiwan Mukta de Finlandia.

La formación de Kundalini Yoga consta de varios niveles. Nivel 1: Instructor/a ( consta de un curso generalmente de un año y medio de duración) con el que estás capacitada/o para dar clases. Nivel 2: Profesor- Transformación, consta de 5 módulos que se basan en la transformación y en la profundización de nuestras capacidades, carácter y consciencia. Nuevos contenidos en cuanto a información, técnicas y temas, siendo la esencia de esta etapala de  establecerse en la habilidad de usar la mente, la inteligencia y la consciencia de forma enfocada.

El programa consiste en 5 módulos monográficos que te permitirán profundizar en aspectos concretos de las enseñanzas de Yogui Bhajan. Cada módulo consiste en un curso de 40 horas de teoría y práctica, tareas para casa, sadhana de noventa días y un examen a realizar.

Los módulos son totalmente independientes: Mente y Meditación, Comunicación Consciente, Relaciones Auténticas, Ciclos y Estilos de Vida; y Vitalidad y Estrés.

Estos cursos van enfocados para personas que hayan realizado el Nivel 1, sin embargo puedes realizarlo como una experiencia sin ese requisito, teniendo en cuenta que no recibirás el certificado correspondiente. Para conseguir el título certificado de KRI  de Nivel 2 tienes que cursarlos todos.

El módulo CICLOS y ESTILOS DE VIDA explora el propósito del alma a través de cada etapa de la vida y los hábitos y patrones que apoyan ese propósito. Entender y aprender a integrar los ciclos de 7, 11 y 18 años de la vida y por qué son importantes.
– Descubrir el propósito de tu vida.
– Realizar un mapa de las etapas de tu vida.
– Identificar hábitos, ciclos y prácticas que ayudan o limitan en el presente, pasado y futuro.
– Renovar el concepto de uno mismo y reflejar el verdadero carácter.
– Superar el miedo a la muerte y aprender a vivir fácilmente.

El material necesario viene incluido en el precio,  son dos manuales y material audiovisual.

Retiro Mujer de Luz 2020: MUJER INVENCIBLE

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Retiro Anual Mujer de Luz 2020: MUJER INVENCIBLE
Del 30 de Abril al  3 de Mayo de 2020
Impartido Nam Nidhan Kaur
Aportación (alojamiento, comida y talleres) :
385€ albergue y cabañas  / 410 € Habitación doble
Contacto, información  y reservas: auratyogasatananda@gmail.com
Sat Ananda 682504105 / Sat Miter 686 52 76 16

Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Mujer Invencible’ en la cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (50€)

El lugar que nos acogerá es el Hotel Rural Amalurra, en Arzentales ( a 40 minutos de Bilbao en coche). Vamos a facilitar la gestión y organización del transporte desde Bilbao a Amalurra, cuando se vaya aproximando la fecha decidiremos en función de las mujeres que lo necesiten cuál es la opción más sencilla. El alojamiento es en albergue/cabaña compartiendo entre 6 y 4 personas con el precio de 385 € ó en habitación doble por 410€. Si te interesa la opción más económica haz tu reserva cuanto antes para garantizar tu plaza. Puedes conocer un poco más de  este precioso lugar en http://www.amalurra.com

Durante 15 años se ha celebrado en España este retiro de Kundalini Yoga para mujeres llamado Mujer de Luz creado por Nam Nidhan Kaur Khalsa. Su dedicación y entrega a difundir las enseñanzas le llevó a crear la Fundación Mujer de Luz y a viajar por el mundo inspirando a miles de mujeres a conocerse, amarse, comprometerse consigo mismas y brillar con su propia luz para transformar sus vidas y sus entornos.

Cada retiro la maestra Nam Nidhan Kaur Khalsa desarrolla un tema concreto inspirada en lo que sucede a nivel planetario.  Este año el enfoque está en el abordaje y manejo de estos tiempos de crisis que vivimos. «El cambio y la transformación son una constante en la existencia. Todo nace, crece y luego decae, es la ley de este espacio- tiempo. A través de nuestra conciencia intuitiva, llegamos a entenderlo dentro de nuestra propia mente y cuerpo y lo vemos reflejado en toda la existencia. La vida es una constante crisis. A veces esas crisis son tornados que vienen desde fuera, a veces las crisis son detonadas desde nuestro interior cuando mantenemos el conflicto sin resolverlo. Como todo siempre está cambiando, la vida está siempre en crisis. La pregunta esencial es ¿cómo vivo yo ese cambio? ¿cómo me remece los cimientos de mi propio ser? En Mujer Invencible exploraremos la causa, desarrollo y formas resolutivas para enfrentar las crisis internas de nuestra vida, ayudándote a profundizar en ellas desde una perspectiva más consciente a través de kriyas de Kundalini Yoga especialmente escogidas para este propósito. Con amor infinito y confianza en tu gracia e inteligencia de mujer para transformar la realidad interna y externa»  Nam Nidhan Khalsa

Horarios
Llegada jueves 30 Abril : presentación y práctica 18 a 20 hs
Viernes, sábado y domingo: a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras); taller de mañana , comida, descanso, taller de tarde, cena y dormir. ( el domingo sólo hay taller por la mañana y  el retiro termina después de comer)
Cada taller se compone de una parte teórica ( charla) y una práctica ( kriyas y meditaciones)

Propuesta para ir con niñ@s
Este retiro es intensivo y para que puedas enfocarte en la experiencia y tomes un tiempo para tí, recomendamos venir sola. Sin embargo, no concebimos un espacio para mujeres sin entender que estamos estrechamente vinculadas a los cuidados y la crianza, por lo que proponemos un espacio para peques a partir de 4 años. Contaremos con la colaboración de Macarena Barreira / Daleep Kaur de Namo Namo Yoga, con gran experiencia en yoga infantil y en el Children’s Camp del Festival de Francia.  Crearemos distintos rincones y actividades para la exploración consciente del cuerpo, la conexión con la respiración y el reencuentro con la calma y la naturaleza.
El espacio infantil funcionará durante el horario de los talleres de mañana y tarde. El resto del tiempo l@s niñ@s estarán con sus madres ( desayuno, comida, cena y tiempos de descanso) Se añadiría un coste  extra en función del numero de niñ@s ( desde un mínimo de 70 euros por peque) Si te interesa esta opción consúltanos.

Si quieres solicitar más información escríbenos:

AURAT YOGA: MUJER VERDADERA en Madrid

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Aurat en sáncrito significa mujer. ‘AURAT YOGA: Mujer Verdadera’  es un programa de clases de Kundalini Yoga destinado a  mujeres dispuestas a experimentar un viaje hacia su esencia auténtica y de conectarse a otras mujeres para sostenernos unidas en estos cambios  planetarios hacia un mundo que abrace la energía femenina y masculina como complementos hermosos y necesarios para convivir en armonía.

‘AURAT YOGA’ surge de la mano de Nam Nidhan Kaur, directora de la Fundación Mujer de Luz, formando parte inicialmente de las prácticas de la formación de JOTI SAROVAR. La Fundación Mujer de Luz es una organización sin fines de lucro, pionera en el desarrollo integral de la mujer y su entorno. Nace el año 2009 fundada por Nam Nidhan Kaur Khalsa, y su labor es  apoyar a miles de mujeres en sus procesos de vida.

El  AURAT YOGA consta de 3 módulos de 8 sesiones cada uno: Mujer Verdadera, Alma en Pareja y Madre Sagrada. Son cursos exclusivos para mujeres. Se imparten en colaboración con la Fundación Mujer de Luz en diferentes lugares de España y del mundo por las profesoras que han realizado el  ‘Joti Sarovar’ y parte de los beneficios van destinados a la Fundación para que pueda seguir expandiendo las enseñanzas a las mujeres en situaciones de vulnerabilidad.

Las mujeres somos energía creativa por naturaleza y buscadoras de armonía interna y externa. Nuestra capacidad para crear y sostener vida hace que nuestras características físicas ( ciclo hormonal con toda su sofisticación) y energéticas sean fascinantes y bastante diferentes a las de los hombres. Es nuestra responsabilidad conocer y gestionar adecuadamente los regalos que nos han sido dados. Sin embargo, las mujeres cargamos con una historia de dolor, injusticia, opresión y desconexión de nuestra naturaleza, por los tiempos que vivimos, la educación y por las experiencias vividas en nuestro linaje desde que se instaura el modelo patriarcal. Todo ese dolor está en nuestros corazones y en nuestro subconsciente, por lo que continuamos reproduciendo este legado en las siguientes generaciones.
El maestro Yogi Bhajan, a  través de las enseñanzas de Kundalini Yoga, puso especial énfasis en el papel de la mujer en la Era de Acuario  e inspiró a las mujeres a romper estas cadenas visibles e invisibles que nos impiden amarnos tal y cómo somos, a reconocer lo sagrado femenino y tomar conciencia de lo que transmitimos a nuestr@s hij@s. Por ello es clave que las mujeres nos empoderemos internamente, honremos nuestra esencia divina, podamos relacionarnos con nosotras y con nuestro entorno desde el amor, sanar la relación con lo masculino y aprendamos a autocuidarnos, a poner límites sanos sin culpa y comprendamos el impacto de una mente calmada y pacífica en nuestros hogares.

Nosotras (Sat Ananda y Sat Miter) llevamos desde el año 2015 impartiendo retiros juntas. Comenzamos por probar la experiencia de ir más allá de nuestras clases y siempre nos hemos sorprendido de lo potentes y reveladores que son estos encuentros.

Sat Miter y Sat Ananda

En el verano de 2018 lanzamos el retiro de Aurat Yoga – Mujer Verdadera ( en formato de 4 dias) y fue tan impresionante que sentimos con claridad que la vida nos guiaba por este camino: transmitir las enseñanzas a las mujeres, todo lo que para nosotras ha sido tan significativo y revelador en nuestras vidas para que cada vez más mujeres puedan experimentarlo y brillar. Para el verano del 2019 proponemos dos retiros, Aurat Yoga -Mujer VerdaderaAurat Yoga -El Alma en la Pareja.

Sat Ananda Kaur/ Patricia Gamboa es una mujer raíz en toda su esencia, muy conectada a la tierra cultivando sus huertos, en su hogar en la naturaleza, nutriendo a su amplia familia y  con mucha conciencia corporal y emocional adquirida a lo largo de los años. Estudió Biología pero desde que en 1995 comenzó a practicar yoga ha ido formándose constantemente – incluso repitiendo las formaciones para profundizar más -sintiendo el yoga como su camino de vida. Desde el inicio de Mujer de Luz ha asistido y participado activamente en la organización, ha realizado 3 veces el curso Joti Sarovar con Nam Nidhan , 3 veces la formación de nivel 1 de Instructor de Kundalini Yoga, varias formaciones de yoga para embarazadas y crianza ( El viaje de la Madre, Imma Campos, Agochar…), formaciones de yoga infantil, Sat Nam Rasayan niveles 1 y 2, y actualmente complementa su pasión del yoga con formaciones de Tantra con Astiko en la búsqueda del equilibrio de lo masculino y femenino.  Imparte clases de Kundalini Yoga, yoga  para embarazadas, retiros y ha impartido de manera continuada los 3 módulos de Aurat Yoga ( Mujer Verdadera, El Alma en la Pareja y Madre Sagrada) en el Valle del Tiétar.

Sat Miter Kaur / Maura Durán  materializa su sueño de compaginar sus dos pasiones, psicología y Kundalini Yoga creando Espacio Psicologia en 2009, un lugar donde enraizarse y expandirse. El yoga llega a su vida en 2002 y comienza una transformación en sí misma que se potencia con el primer retiro de Mujer de Luz en 2011 cuando conoce a Nam Nidhan. Desde ese momento continúa asistiendo cada año, haciendo la formación de Yoga para la Mujer-Joti Sarovar, y comprometida con la importancia de cambiar de los modelos existentes relacionados con la mujer, la maternidad y la crianza, hacia otros más respetuosos  para prevenir y erradicar en el futuro muchos de los problemas físicos y mentales actuales. Actualmente compagina las terapias psicólogicas con las clases de Kundalini Yoga, yoga para mamás y bebés, retiros y Aurat Yoga -Mujer Verdadera en Salamanca.

Con el impulso que nos mueve a seguir compartiendo hemos creado un nuevo formato para el Aurat Yoga, modalidad de dos fines de semana. Proponemos los siguientes talleres en Valencia y Madrid.

Taller Kundalini Yoga AURAT YOGA: MUJER VERDADERA en MADRID
8 /9 de Febrero y 7/8 de Marzo  de 2020

Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Sat Ananda Kaur)

  • Sábado 8 de febrero (mañana)
    – Reconociendo a la mujer en ti: de la victimización a la victoria
  • Sábado 8 de febrero (tarde)
    – Reconstruyendo tu auto concepto
  • Domingo 9 de febrero (mañana)
    – El fundamento de tu seguridad eres tú
  • Domingo 9 de febrero (tarde)
    – La fuente de la verdadera fortaleza: tu intuición
    __________________________
  • Sábado 7 de marzo (mañana)
    – El impacto de tu radiancia
  • Sábado 7 de marzo (tarde)
    – Mujer en paz: aprendiendo a manejar el estrés
  • Domingo 8 de marzo (mañana)
    – Ser mujer en un mundo no femenino
  • Domingo 8 de marzo (tarde)
    – Liderando como mujer: construyendo la familia global humana

Precio por fin de semana 108 €. Clase suelta : 30 €
Lugar: Avagar. c/ Bravo Murillo, 243 (entreplanta). Madrid www.avagar.com
Horario: sabado de 10 a 13 y de 15 a 18  y domingo de 9 a 12 y de 13’30 a 16’30 hs*
Inscripciones: auratyogasatananda@gmail.com  Sat Ananda 682504105 / Sat Miter 686527616

*el domingo ajustamos el horario, podemos llevar cositas ligeras para compartir para terminar antes para facilitar el viaje de las profesoras

AURAT YOGA- EL ALMA EN LA PAREJA. Retiro para Mujeres Verano 2019

 

Retiro Kundalini Yoga AURAT YOGA: EL ALMA EN LA PAREJA
Del 11 al 15 de septiembre de 2019 en La Lobera de Gredos.  Arenas de San Pedro (Ávila)

Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 340€ (alojamiento, comida y talleres)  10 primeras inscripciones  315 €
Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Aurat Alma’ en la cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (50€)

Contacto, Información  y Reservas:
auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com
Patricia 682504105 / Maura 686527616

En este retiro abordamos el enfoque yóguico en las  relaciones de pareja como una experiencia de crecimiento personal y espiritual. Entendiendo nuestra naturaleza femenina y masculina, cómo nos vinculamos y creamos relaciones, enfocando la relación y la sexualidad desde lo sagrado y explorando las claves para sanar relaciones pasadas y presentes, y  atraer nuevas experiencias de pareja sanando la relación más importante, contigo misma.

PROGRAMA:

• Hombre y Mujer
• Amor
• Compromiso
• Honestidad
• Vitalidad
• Sexualidad
• Comunicación  I.
• Comunicación II.

Durante 4 días experimentaremos el poder de las herramientas del Kundalini yoga ( kriyas , meditaciones, mantras, pranayamas, relajación.. ), dinamicas individuales y grupales, charlas de humanología, baile y conexión con el cuerpo… en un entorno natural especial y muy cuidado, con tiempos de descanso y relax para integrar todos los procesos y compartirnos.

Horarios
Llegada miércoles 11 de septiembre. Presentación y práctica 19’30 a 21’30 hs
Jueves, viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano- opcional-: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras)
Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9 a 12’30 y tardes de 19 a 21’30 hs
Domingo de 10 a 14 hs

Conoce el lugar : http://www.laloberadegredos.com

En este lugar hicimos nuestro primer retiro en el año 2015 y el año pasado el Aurat Yoga: Mujer Verdadera fue espectacular. El sitio es mágico, con unas instalaciones y un entorno natural fantásticos. Disponen de una piscina depurada con sal marina con unas vistas impresionantes , también hay pozas muy cerquita para ir paseando y disfrutando de la naturaleza, y lo más precioso es el domo para realizar nuestras prácticas rodeadas de luz y bosque.
Alojamiento en habitaciones dobles o individuales con baño
Dieta vegetariana
Facilitamos la opción para venir en familia y traer a los niñ@s ( no disponemos de personal para el cuidado de l@s niñ@s, tendrían que venir con un adulto)

Si te resulta complicado venir los 4 días, consúltanos la opción de venir el fin de semana.

 

Retiro Kundalini Yoga para Mujeres – MUJER RAÍZ

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Durante 15 años se ha celebrado en España un retiro de Kundalini Yoga para mujeres llamado Mujer de Luz creado por Nam Nidhan Kaur Khalsa. Su dedicación y entrega a difundir las enseñanzas le llevó a crear la Fundación Mujer de Luz y a viajar por el mundo inspirando a miles de mujeres a conocerse, amarse, comprometerse consigo mismas y brillar con su propia luz para transformar sus vidas y sus entornos.

Por circunstancias personales ella no podrá guiar nuestro retiro anual y como queremos seguir disfrutando de este espacio femenino sanador y elevador, Satananda y yo (Maura/ Sat Miter) asumimos el desafío de un nuevo Mujer de Luz, con la intención de continuar expandiendo estas potentes enseñanzas y materializar el proyecto de Nam Nidhan de que en cada país existan retiros, formaciones y clases específicas para las mujeres como forma de cambiar el mundo con la energía femenina equilibrada y poderosa. Muchos años hemos estado escuchándola y nutriéndonos de su sabiduría, ahora es nuestro momento de compartir lo que hemos aprendido.

Así surge MUJER RAÍZ, un retiro que busca explorar las estructuras básicas que nos sustentan en el día a día, todo aquello que nosotras hemos experimentado y consideramos fundamental para que los cambios se mantengan a largo plazo. Si alguna vez has asistido a un retiro, cuando llegas a casa es muy fácil mantenerte con tus compromisos por la energía tan elevada que sientes y a medida que va pasando el tiempo, el enfoque se pierde , la rutina y el estrés te absorben y mantener tus objetivos es complicado. Siempre creímos que la solución era hacer retiros más a menudo y así poder reconectarnos. Pero eso significaba poner el foco fuera, y  aprendimos a ir poniendo el foco dentro, a revisar todo aquello que nos desgasta , modificarlo y transformarlo en aquello que nos aporta energía y nos regenera.

En MUJER RAÍZ vamos a revisar lo básico, aprender a escuchar bien el cuerpo y atender las necesidades básicas, limpiar profunda y radicalmente lo que no aporta, y reordenar los espacios internos y externos para que todo resulte cómodo y fácil. Como cuando plantamos una semilla y creamos el entorno y las circunstancias favorables para que crezca y se desarrolle en su más alto potencial, cuidando los detalles , anticipándonos a sus peculiaridades y protegiendo que en su vulnerabilidad inicial pueda prosperar y florecer. Cada planta requiere de unas atenciones básicas ( agua, nutrientes, luz, temperatura adecuada…) sin embargo cada una lo necesita de una manera concreta. Así nosotras, como mujeres, podremos desarrollar todo nuestro potencial creativo terrenal y divino si cuidamos y conocemos nuestras características específicas, si validamos nuestra individualidad amándonos, respetándonos y facilitándonos los espacios de conexión con nuestra esencia más elevada.

MUJER RAÍZ te va a facilitar entender qué es lo que necesitas para poder mantener tu práctica diaria constante y disciplinada contigo misma, esa es la claveque te permitirá crecer, expandirte y florecer como mujer. Tus aspectos más elevados surgirán naturalmente: compasión, mente neutra, intuición, comunicación elevada y armoniosa, sabiduría, radiancia, nobleza, paz, confianza… para que seas el canal de lo Infinito y manifiestes el Cielo en la Tierra.

Nosotras (Satananda y Sat Miter) llevamos desde el año 2015 impartiendo retiros juntas. Comenzamos por probar la experiencia de ir más allá de nuestras clases y siempre nos hemos sorprendido de lo potentes y reveladores que son estos encuentros. Nos lanzamos en el verano de 2018 a realizar un retiro de Aurat Yoga – Mujer Verdadera y fue tan impresionante que sentimos que éste es nuestro camino: transmitir las enseñanzas a las mujeres, todo lo que para nosotras ha sido tan significativo y revelador en nuestras vidas para que cada vez más mujeres puedan experimentarlo y brillar.

Sat Ananda Kaur/ Patricia Gamboa es una mujer raíz en toda su esencia, muy conectada a la tierra cultivando sus huertos, en su hogar en la naturaleza, nutriendo a su amplia familia y  con mucha conciencia corporal y emocional adquirida a lo largo de los años. Estudió Biología pero desde que en 1995 comenzó a practicar yoga ha ido formándose constantemente, incluso repitiendo las formaciones para profundizar más, sintiendo el yoga como su camino de vida. Desde el inicio de Mujer de Luz ha asistido y participado activamente en la organización, ha realizado 3 veces el curso Joti Sarovar con Nam Nidhan , 3 veces la formación de nivel 1 de Instructor de Kundalini Yoga, varias formaciones de yoga para embarazadas y crianza ( El viaje de la Madre, Imma Campos, Agochar…), formaciones de yoga infantil, Sat Nam Rasayan niveles 1 y 2, y actualmente complementa su pasión del yoga con formaciones de Tantra con Astiko en la busqueda del equilibrio de lo masculino y femenino.  Imparte clases de Kundalini Yoga, yoga  para embarazadas, retiros y ha impartido de manera continuada los 3 módulos de Aurat Yoga ( Mujer Verdadera, El Alma en la Pareja y Madre Sagrada) en el Valle del Tiétar.

Sat Miter Kaur / Maura Durán es una mujer raíz que materializa su sueño de compaginar sus dos pasiones, psicología y Kundalini Yoga creando Espacio Psicologia en 2009, un lugar donde enraizarse y expandirse. El yoga llega a su vida en 2002 y comienza una transformación en sí misma que se potencia con el primer retiro de Mujer de Luz en 2011 cuando conoce a Nam Nidhan. Desde ese momento continúa asistiendo cada año, haciendo la formación de Yoga para la Mujer-Joti Sarovar, y comprometida con la importancia de cambiar de los modelos existentes relacionados con la mujer, la maternidad y la crianza, hacia otros más respetuosos  para prevenir y erradicar en el futuro muchos de los problemas físicos y mentales actuales. Actualmente compagina las terapias psicólogicas con las clases de Kundalini Yoga, yoga para mamás y bebés, retiros y Aurat Yoga -Mujer Verdadera en Salamanca.

 MUJER RAÍZ
FECHAS PENDIENTES DE CONFIRMAR

Impartido por  Patricia Gamboa (Sat Ananda Kaur) y Maura Durán (Sat Miter Kaur) Aportación (alojamiento, comida y talleres) 350€ pronto pago  / 370 €
Para reservar, ingresa 70 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Mujer Raiz’ en la cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (35€)
Posibilidad de asistir con niñ@s siempre que traigan acompañante  (consulta condiciones)

Contacto, información  y reservas:
auratyogasatananda@gmail.com / maura@espaciopsicologia.es
Sat Ananda 682504105 / Sat Miter 686 52 76 16

Horarios
Llegada jueves  Presentación y práctica 18 a 20 hs

Viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras)
Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9’30 a 13’30 y tardes de 17 a 20 hs
Domingo de 10 a 14 hs

Nosotras (Satananda y Sat Miter) llevamos desde el año 2015 impartiendo retiros juntas. Comenzamos por probar la experiencia de ir más allá de nuestras clases y siempre nos hemos sorprendido de lo potentes y reveladores que son. Nos lanzamos en el verano de 2018 a realizar un retiro de Aurat Yoga – Mujer Verdadera y fue tan impresionante que sentimos que nuestro camino es este, transmitir las enseñanzas a las mujeres, todo lo que para nosotras ha sido tan significativo y revelador en nuestras vidPa

AURAT YOGA – MUJER VERDADERA. Modalidad Curso en Salamanca y Retiro Verano 2019 en Gredos

Desde que en el año 2011 hice la formación de JOTI SAROVAR – curso de especialización de Yoga para la Mujer- he buscado la manera de impartir clases dedicadas en exclusiva para mujeres, entendiendo la transformación del mundo en el que vivimos será a través de la fuerza y la sanación de las energía femenina.  Por fin ha llegado ese momento para mí de poder compartir mi experiencia y aprendizaje a lo largo de todos estos años.
Las mujeres somos energía creativa por naturaleza y buscadoras de armonía interna y externa. Nuestra capacidad para crear y sostener vida hace que nuestras características físicas ( ciclo hormonal con toda su sofisticación) y energéticas sean fascinantes y bastante diferentes a las de los hombres. Es nuestra responsabilidad conocer y gestionar adecuadamente los regalos que nos han sido dados. Sin embargo, las mujeres cargamos con una historia de dolor, injusticia, opresión y desconexión de nuestra naturaleza, por los tiempos que vivimos, la educación y por las experiencias vividas en nuestro linaje desde que se instaura el modelo patriarcal. Todo ese dolor está en nuestros corazones y en nuestro subconsciente, por lo que continuamos reproduciendo este legado en las siguientes generaciones.
El maestro Yogi Bhajan a  través de las enseñanzas de Kundalini Yoga puso especial énfasis en el papel de la mujer en la Era de Acuario  e inspiró a las mujeres a romper estas cadenas visibles e invisibles que nos impiden amarnos tal y cómo somos, a reconocer lo sagrado femenino y tomar conciencia de lo que transmitimos a nuestr@s hij@s. Por ello es clave que las mujeres nos empoderemos internamente, honremos nuestra esencia divina, podamos relacionarnos con nosotras y con nuestro entorno desde el amor, sanar la relación con lo masculino y aprendamos a autocuidarnos, a poner límites sanos sin sentir culpa y comprendamos el impacto de una mente calmada y pacífica en nuestros hogares.

El proyecto ‘AURAT YOGA’ surge de la mano de Nam Nidhan Kaur, directora de la Fundación Mujer de Luz, formando parte de los proyectos y prácticas de la formación de JOTI SAROVAR. La Fundación Mujer de Luz es una organización sin fines de lucro, pionera en el desarrollo integral de la mujer y su entorno. Nace el año 2009 fundada por Nam Nidhan Kaur Khalsa, y su labor es  apoyar a miles de mujeres en sus procesos de vida.

El  AURAT YOGA consta de 3 módulos de 8 sesiones cada uno: Mujer Verdadera, Alma en Pareja y Madre Sagrada. Son cursos exclusivos para mujeres. Se imparte a través de la Fundación Mujer de Luz en diferentes lugares de España y del mundo por las profesoras que han realizado el  ‘Joti Sarovar’ y parte de los beneficios van destinados a la Fundación para que pueda seguir expandiendo las enseñanzas a las mujeres en situaciones de vulnerabilidad.

El primer Aurat Yoga – Mujer Verdadera en formato retiro ( 4 días) lo realizamos en el verano 2018 y fue una experiencia maravillosa y transformadora para todas las mujeres que tuvimos el honor de presenciarlo. Sat Ananda imparte en Talavera de manera continuada los talleres semanales de Mujer Verdadera y Alma en Pareja.

En Salamanca nos estrenamos con el formato curso con el módulo AURAT YOGA: MUJER VERDADERA, desde Enero a Mayo de 2019

Nuestro principal objetivo es crear un espacio de autoconocimiento a partir de la práctica de kundalini yoga y la meditación. Cada mujer tiene la oportunidad de tomar conciencia y comprender muchos de sus procesos personales, desde su infancia hasta hoy.
Enseñanzas teóricas y prácticas para las mujeres desde el enfoque yóguico, aplicables a la vida diaria para lograr cambios en hábitos y creencias , empoderarse en sí misma, confiar en sus propias capacidades, aceptarse, amarse y crear su presente y futuro desde una nueva mirada.
Abordaremos todos las temáticas mediante dinámicas de trabajo individual y de grupo, con kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga.

Si estás interesada en profundizar en tu autoconocimiento, fomentar tu auto aceptación y el auto amor para empoderarte en tu propia seguridad, éste es tu regalo para el nuevo año.

 Los temas y fechas para 2019 son los siguientes:

  • Domingo 27 Enero – Reconociendo a la mujer en ti: de la victimización a la victoria
  • Domingo 17 Febrero – Reconstruyendo tu auto concepto
  • Domingo 3 Marzo – El fundamento de tu seguridad eres tú.
  • Domingo 17 Marzo – La fuente de la verdadera fortaleza: tu intuición
  • Domingo 31 Marzo – El impacto de tu radiancia
  • Domingo 7 Abril – Mujer en paz: aprendiendo a manejar el estrés
  • Domingo 12 Mayo – Ser mujer en un mundo no femenino
  • Domingo 26 Mayo – Liderando como mujer: construyendo la familia global humana

El horario es de 10 a 12’30 hs en Espacio Psicología. Plaza del Ángel, 1. 1ºD
Precio del curso completo 140 €. Clase suelta : 20 €
Inscripciones: salamancayoga@gmail.com  Maura 686527616

 

Retiro Kundalini Yoga AURAT YOGA: MUJER VERDADERA
Del 21 al 25 de Agosto de 2019 en el Domo Indómito. Comarca de la Vera ( sur de Gredos)

Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 340€ (alojamiento, comida y talleres)  10 primeras inscripciones  315 €
Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Aurat Domo’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (50€)

Contacto, Información  y Reservas:
auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Horarios
Llegada miércoles 21 de agosto. Presentación y práctica 19’30 a 21’30 hs
Jueves, viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano- opcional-: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras)
Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9 a 12’30 y tardes de 19 a 21’30 hs
Domingo de 10 a 14 hs

Conoce el lugar : https://eldomoindomito.wordpress.com

Retiro Invierno Kundalini Yoga ‘POR LA BOCA NACE EL SER: COMUNICACIÓN EN LA ERA DE ACUARIO’

Retiro Invierno Kundalini Yoga  ‘POR LA BOCA NACE EL SER: Comunicación en la Era de Acuario’
Viernes 8,  sábado 9 y domingo 10 de febrero  de 2019 en Finca Saranam, Jaráiz de la Vera (Cáceres)
Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 225€ (alojamiento, comida y talleres)  Primeras 10 inscipciones 195 €
Para reservar, ingresa 70 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Comunicación’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripcion (35€)

Contacto, Información  y Reservas:  salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Un retiro para profundizar en las enseñanzas del Kundalini Yoga relacionadas con la Comunicación Consciente, para practicar con la energía grupal, en contacto con la naturaleza y el calor de la  chimenea.

Exploraremos nuestro quinto chakra, asociado con el elemento éter. La sede  de la sutileza y la creatividad. Entendiendo cómo la palabra crea realidades  y es el origen de tu proyección. La palabra es la semilla, y una vez ésta ha sido plantada, seguirá su curso según las leyes de la naturaleza – después es difícil alterar su camino – El objetivo es entender, aprender y cultivar Vach Sidi, el poder de plantar semillas que cumplan con nuestro destino más elevado.
Estamos transitando un cambio de era, la Era de Acuario. Un tiempo en el que la relación con nosotros mismos es clave, reconocer nuestro espíritu y desarrollar nuestra intuición. Muchos cambios energéticos están sucediendo, y el maestro Yogi Bhajan, nos entregó herramientas muy poderosas para transformarnos y establecer una relación consciente con nuestra propia energía.
Trabajaremos con kriyas (series de asanas/ejercicios), pranayamas (respiraciones), meditaciones específicas y prácticas profundas para comprender los mecanismos de la comunicación armoniosa, la comunicación meditativa e intuitiva, la escucha profunda, el poder de la oración (comunicación con el Infinito), así como entender la personalidad reactiva y la sombra que impiden que nuestra presencia luminosa hable por nosotr@s.

Regálate esta experiencia para comenzar el 2019 poniendo luz y conciencia a tu día a día.
Se entregará material para trabajar durante el retiro y en casa.

Viernes de 19 a 20’30 hs
Sábado y domingo a las 5 de la mañana ( práctica de Sadhana Acuariano Opcional)
Sábado: mañana de 9’30 a 14 hs y tarde de 17’30 a 19’30
Domingo de 9’30 a 13’30 hs

Conoce el lugar donde nos alojaremos: Finca Saranam
Practicaremos yoga en una sala con chimenea al abrigo de los frios invernales. La casa tiene dos plantas, en la de abajo está la sala, la cocina y el comedor. En la planta de arriba las habitaciones (la escalera está en el exterior, hay que abrigarse 2 minutos para bajar a la sala)
Alojamiento en habitaciones dobles o triples ( baños compartidos)

Y como novedad, contaremos con la colaboración especial de nuestra querida Sonia Mengual , que nos cocinará recetas adecuadas para esta estación y para el trabajo energético que vamos a realizar. Puedes conocer un poquito de ella aquí: http://soniamengual.com/

 

Retiro Kundalini Yoga ‘AURAT YOGA: MUJER VERDADERA’

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Retiro Kundalini Yoga  ‘AURAT YOGA: MUJER VERDADERA’
Del 12 al 16 de Septiembre en  ‘La Lobera de Gredos’ Arenas de San Pedro- Ávila
Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur)

Aportación: 340€ (alojamiento, comida y talleres)  Inscripciones antes del 1 de septiembre 315 €
Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Aurat’ en cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán)
En caso de cancelación, solo se devolverá  el 50% de la inscripción (50€)

Contacto, Información  y Reservas:
auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com
Maura 686527616  /  Patricia 682504105

Programa

Este retiro está dirigido exclusivamente a mujeres.
El proyecto ‘AURAT YOGA: Mujer Verdadera’ se imparte a través de la Fundación Mujer de Luz en diferentes lugares de España y del mundo por las profesoras que han realizado el curso de especialización de yoga para la mujer ‘Joti Sarovar’.
El formato habitual son 8 sesiones –una sesión por semana- con una duración de dos meses. En este caso, hemos decidido ofrecerlo en formato retiro con el contenido concentrado en 4 días.
Si estás interesada en profundizar en tu autoconocimiento, fomentar tu auto aceptación y el auto amor para empoderarte en tu propia seguridad, éste es tu regalo de verano.
Abordaremos todos las temáticas mediante dinámicas de trabajo individual y de grupo, con kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga.

Los temas son:

  • Reconociendo a la mujer en ti: de la victimización a la victoria
  • Reconstruyendo tu auto concepto
  • El fundamento de tu seguridad eres tú.
  • La fuente de la verdadera fortaleza: tu intuición
  • El impacto de tu radiancia
  • Mujer en paz: aprendiendo a manejar el estrés
  • Ser mujer en un mundo no femenino
  • Liderando como mujer: construyendo la familia global humana

Horarios

Llegada miércoles 12 de septiembre. Presentación y práctica 19’30 a 21’30 hs
Jueves, viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano- opcional-: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras)
Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9 a 12’30 y tardes de 19 a 21’30 hs
Domingo de 10 a 14 hs

Conoce el lugar : www.laloberadegredos.com

En este lugar hicimos nuestro primer retiro en el año 2015. El sitio es mágico, con unas instalaciones y un entorno natural fantásticos. Disponen de una piscina depurada con sal marina que esperamos disfrutar en esas fechas, también hay pozas y zonas de baño muy cerquita para ir paseando y disfrutando de la naturaleza, y la novedad para nosotras este año es el domo para realizar nuestras prácticas rodeadas de luz y bosque.
Alojamiento en habitaciones dobles con baño
Dieta vegetariana
Facilitamos la opción para venir en familia y traer a los niñ@s ( no disponemos de personal para el cuidado de l@s niñ@s, tendrían que venir con un adulto) Consulta los precios para familias.

Si te resulta complicado venir los 4 días, consúltanos la opción de venir el fin de semana.

 

Kriya para Abrir el Centro del Corazón

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Nuestra mayor dificultad es poder filtrar todas las experiencias de nuestra vida a través del 4º Chakra, Anahata, el chakra corazón.

Es el espacio de la mente neutra, donde podemos ver lo positivo de lo negativo y lo negativo de lo positivo. Sólo asó podremos tener la experiencia completa.

Te animo a practicar 40 días de esta práctica para cambiar éste hábito. Como decía el maestro Yogi Bhajan: 40 días para cambiar un habito, 90 días para confirmarlo, 120 días el nuevo hábito es quién tu eres y 1000 días, dominas el nuevo hábito.

Yo voy a practicarla por 90 días, únete a esta práctica cuando quieras. Vas a ver los cambios en ti, es una práctica breve y poderosa, que permite liberar emociones y cargas, dándote nueva perspectiva.

Puedes completarla con una meditación que te inspire.

Recuerda entonar en Adi Mantra al comenzar ( Ong Namo Guru Dev Namo x3) y terminar con gratitud Eterno Sol y Sat Nam x3.